58세 엄마 영양제 어떤거 드시면 좋을까요?

[글루코사민]

계단 다니시면 조금씩 무릎이 아프다고 하셔서
글루코사민 사드리고 그간 드셨는데
다 드셨나봐요 이제.

듣기로는 글루코사민은 그냥 심리적인 효과고
엽산제를 먹는게 낫다 그랬나.. 했었는데
50~60대 여성이 먹으면 괜찮을 영양제 있을까요?

엄마는 연골이 '생기는' 영양제면 좋겠다는데
그런건 없는거죠? ㅎㅎㅎ
센트룸 이런건 그냥 일반 종합비타민 같은거인듯 한데.

부모님 영양제 챙기시는 분들이나
현재 내가 먹는데 괜찮다 하시는 것 있으면 추천 부탁드려요.

[종합영양제 정도만]

체중 줄이시고
운동하셔서 무릎 주위 근육이 강화되어 뼈를 잘 지탱해주면 좋지요
약은 그 다음에.......