비타민제를 먹어보려 합니다. 도움 좀 주세요~꼭요!

[태어나처음으로~]

검색해서 이 글 저 글 읽어봤는데도 참 어렵네요. 비타민의 세계는...@.@

30대 중반이고, 곧 돌을 맞이하는 아가 키우는 주부인데요.

총수면시간이 그닥 짧은 건 아닌데 하루종일 졸리고 피곤해요.

(물론, 자다가 자주 깨는 아가 때문에 숙면을 못 취해 그렇지만요...)

그리고, 몸에 기운이나 활력이 없어요.

꼭, 반드시 해야 하는 일 없으면 하루종일 축 쳐져 앉아 있어요.

다 귀찮고 힘들고 그래요...

어떤 비타민을 챙겨 먹어야 할까요?

어느 글 보니 가정의학과가서 피검사로 몸에 필요한 영양성분 알아내서

거기에 맞는 비타민제 드시는 분 계시던데

가정의학과 가서 피검사 하고 싶다 하면 꼭 특별한 이유 없이도 해주고

제 몸에 필요한 영양성분도 의사가 가르쳐주고...그러나요?

비타민 종류도 많고, 회사도 많고....뭘 어떻게 선택해야 할지 모르겠네요~

조언 부탁드립니다..

아!! 사실, 흑염소 같은 거 먹으려다가 잘 아는 건강원도 없고,

정직하게 만드는지 어쩐지 믿을 수가 없어서 비타민제 먹으려고 하는거거든요.

흑염소가 나을까요? 비타민제가 나을까요?

뭐든간에 빨리 꼭 먹어야만 해요. 안 그럼 돈이 흐지부지 없어져 버릴 것 같아요.

(결혼 7년찬데, 처음으로 시아버님께서 약 사먹으라고 돈 주셨거든요.^^:)

그러니, 많은 댓글 좀 꼭 부탁드려요~!!^^

[정관장]

정관장 드세요.
저는 괜찮더라구요.
참고로 저는 서른여덟.

[ㅍ.]

피검사는 모르겠고 머리카락 성분 검사해서 비타민 처방해주는 곳은 알아요. 티이아이코리아라고 찾아보심 있어요~

[ㅍ.]

tei korea라고 검색해야 나오네요~

[33이에요]

오메가3/비타민c(커클랜드) 종합비타민제(센트륨) 먹고,
정관장은 가끔 타먹고있습니다..

센트륨이나 비콤씨같은거 하나 사드세요

[일단]

건강검진을 하시고
보약차원에서 홍삼드시고
그다음 종합비타민을 장복하시는게 순서같아요

[건강검진]

하시면 칼슘이나 그리고 전해질 검사하면 어떤게 부족한지 나와요,,,전해질검사 인,,칼슘 등등 다 나와요

[ㅎ]

흑염소가 여성 몸엔 아주 좋지요.
믿을 만한 곳인데...참 댓글로 올리긴 그렇고...

어쨌든 흑염소 잘 알아보구요, 홍삼도 괜찮죠.
일단 그렇게 시작하세요.
비타민은 비추입니다. 인공합성비타민은 오히려 독이에요!

[천연]

100%천연비타민드세요

[영양제]

좋습니다. 저두 지속적인 피로증상을 느꼈는데 올해 꾸준히 복용한 덕에 수월했어요.
전 비타민c에 속이 안좋은 문제가 있어 약국에서 비타민B군으로만 된 제품으로 구입했어요.
여기선 본 탈모에 좋았다던 비오틴이 든 것으로..(이건 제경험이구요^^)
적혀진 복용법대로가 아니라도 절반이라도 꾸준히 먹으니 효과있던데요.
대부분의 비타민이 위장장애가 있을수있어요.(전 유독 비타민C)그래서 전 식사후 절반으로 복용했는데 이 부분은 님께서 과민증상을 파악해보실 필요는 있을 것 같아요.

[.]

우리나라에 시판되는 제품중 식약청서 천연으로 인정 받은 제품은 하나도 없으니 천연이라고 깝치고 돈 비싸게 받는 제품은 사지 마시고요. 유명제약회사서 나온 제품 사세요. 그 유한양행 이런데서 나오는 비콤씨(b,c), 센트륨처럼 다 들어있는 유한양행 다보타민 등등 드세요. 약국서 물어보니 센트륨은 로열티때문에 많이 비싸대요.
그리고 정관장 홈삼..아주 좋아요. 몸도 따뜻해지고 면역력 좋아지고