들깨가 좋다는데 먹는 법을 몰라서요~ 답변 꼭~~~부탁드려요

[궁금궁금]

들깨가 변비에도 좋고 고혈압인 사람한테도 좋다고 하는
이야기를 들었거든요
그래서 요즘 장터에 기웃기웃하면서 들깨를 좀 살까 하는데
먹는 법을 몰라서요
간혹 보니까 들깨차로도 드신다는 이야기를 많이하시고
들깨거피한 가루를 요리에 넣어서 먹는다고도 하는데
남편이 들깨가루가 들어간 음식은 별로 좋아하질 않아서
날씨도 추워지는 겨울이고해서 들깨차로 먹는 법은 어떤가 싶어서
여쭈어 볼려구요
혹시 들깨차는 어떻게 해서 마시는 건지 아시는분 계시면
알려주세요
그리고 들깨가 변비해소에 도움이 된다고 하니까 혹시 다이어트에도
도움이 될수 있을까요???

[..]

들깨차는 거피한 들깨가루를 차처럼 타마시는거 같아요..
울 이모가 그렇게 해서 주시는데요.. 이모 방법이 맞는지는 모르겠네요..

남자들은 들깨가 별로인가봐요.. 제 주위 남자들 다 들깨 싫어해요..(제 아들만 빼고..)
저는 거피한 들깨가루 숟가락으로 막 퍼먹기도 해요..

[들깨차]

친척 아주머니께서
매일아침 아침 거르시고 나가는 남편께
우유에 들깨타주신다고 하시더군요.

아침밥대신 우유 들깨차로 건강유지하신다면서요.

나물볶음이나 들깨 미역국등만 해먹어봤고
저도 우유에 들깨차는 아직 안마셔봤어요.

[구경꾼^^]

댓글보고 냉동실에 있는 들깨가루로
들깨차 만들어서 먹고 있어요^^
우유를 전자랜지에 2분정도 데워서 들깨가루만 넣고 마시고 있는데
먹을만하네요
저도 먹는 방법을 몰라서 가끔 나물볶을때 사용했는데
차로 마시는 방법!
감사합니당~~ 꾸벅 ^^

[미역국]

미역국에 들깨...
맵지 않은 순두부에 버섯 넣고 마지막에 들깨...
추어탕에 들깨..
제가 아는 방법은 이렇게요^^

[나물]

무치실때 들께 물넣고 갈아서 .. 들깨 갈은 물 넣고 볶으셔도 맛나요

[sjrnf]

저는 깨끗이 씻어서 말린 다음 껌통에 담아서 씹어 먹어요. 들깨에 열을 가하면 오메가3가 파괴된다해서 기름 짜는 것도 번거롭고 생들깨를 그대로 씹어먹는데 비리시다면 참깨를 조금 섞으세요