실내자전거 써보신분 계세요?

[운동]

이거 운동이 많이 되나요?
보통 몇분씩하세요?
너무 많이했다가 다리에 근육생길까 무서워서요^^;

[...]

저는 드라마 한편보면서 타요.
운동 많이 되는거같구요. 땀도 많이나요.
근데 첨에 적응할려면 좀 힘든거같아요..
글구 여자는 근육잘안생겨요.~

[근육 생길정도로]

하실려구요?^^
40분 매일 타는데 운동돼요. 땀도나고 무릎에도 좋고 적극 추천합니다.

[무릎]

저희 어머니 실내 자전거로 운동하고 정말 무릎이 많이 좋아지셨대요.
한 30분씩 하셨고요

[..]

여름에 특히 땀 마니 나요.. 꾸준히 하면 무릎에 좋을꺼에요
전 자꾸 발목을 삐걱거려서 발목힘 기르려고 타는데 진짜 좋아졌어요

[아기엄마]

실내자전거 타도 근육 안생겨요. 아침, 저녁으로 1년 간 꾸준히 타서 15킬로 감량한 동네 언니가 있는데, 근육은 하나도 안생겼어요.
운동 당근 되죠. 전 디스크 환자인데, 1시간씩 하루 두번 타면서 허리 통증 한결 줄었어요.

[..]

저는 집에 있는데 아래층 시끄러울까봐 못타고 있어요.
뭘 깔면 소음이 안날까요?

[..]

요가할 때 까는 매트? 근데 실내자전거도 소음이 나나요? 전 사용할 때 모르겠던데요.

[..]

좋아요 ~
그냥 tv보는것보담, 타면서..
그리고
소음은 없어요 ... 걱정말고 타세요

[소음]

은 없구요, 높은 단계로 타면 근육생긴다고 하던데요.
다이어트로 근육 안생기게 하려면 저단계로 빨리 타라고 하더라구요.
그래서 전 1단계로 속력은 25이상되게 타고 있어요. 1시간에서 1시간 30분정도.
운동 많이 되구요, 땀은 제가 원래 땀이 많은 체질이라.....

[강추...]

운동 매일 1시간씩 한지 7개월째..
정말 좋습니다.
소음전혀없고..개콘보면서..드라마보면서 1시간 금방가요