갱년기 빈뇨현상인데 좋은 음식 없을까요 ?

[우울]

밤에 잠자다 보면 4~5번은 화장실을 들락날락 합니다

그러니 깊은 잠도 못들고요

오늘은 낮에도 심하네요

40대 후반인데, 몸 이곳저곳이 갱년기 증상이 나타납니다

호르몬제 복용하지 않고 빈뇨증상을 완화시키는 음식이 있을까요 ?

[산수유]

가 좋다고 들었는데요.

[ㅁㅁ]

산수유 먹으면 좋다던데요.

[ㅁㅁ]

ㅎㅎ 윗님 찌찌뽕이었네요.

[제철]

은 언제인가요? 핍뇨도 같이 효과있을까요?
불안-->불면증--> 방광쪽으로 먼저 나타나는 경우가 많더군요.
4학년 넘어가면 여기저기 약해지나봐요. 산수유 저도 관심이 가네요.
이것도 설탕절여 효소내서 먹음 될까요?

[ㅁㅁ]

산수유 열매에 씨를 빼내고 햇빛에 잘 말려서 물에 넣고 끓여 드시면 된데요. 약재상에 가면 많이 있지 싶은데요. 가공되어 나오는 제품 요새 선전 많이 하고요. 뭐에 좋은지는 모르겠지만 남자에게 좋아요 ........하는 선전이요.

[....]

갱년기라고 다 그런가요 ?
아닐겁니다
병원먼저 가십시오

[...]

갱년기라고 밤에 4~5번은 아니에요.
병원에 가보셔야 할듯.

[님]

병원 다님 호르몬제 처방해주는데...금방 나아지진 않아요.
한달에서 아주 오래 치료받으시는 분들 많습니다.
햇빛도 자주 보시고 걷기운동,줄넘기같은거 하시고
젤 중요한게 우울해도 그런 마음을 스스로 차단시키세요.
머리에 쫙 기를 넣으시고 독서나 난 어떻게든 잘 할수 있다 쇄뇌시키세요.
특히 잠을 일찍 주무시구요. 2,3시에 잠들고하는 습관들이 핍뇨,빈뇨로 가는
경우 많습니다. 평소생활습관 개선하시구요. 서울에서 여성 1호 비뇨기과
다님 갈때마다 2시간 소변 미리 참고.... 갈때마다 한건 별로 없고 3,4만원씩은 기본으로 긁어요.
별로 나아지는 경우 없어요. 호르몬 약도 일반약보다 비싸고 처방비 따로 들구요.
건강한 마음이 중요한것 같습니다. 마음이 병의 원인이 된다고 우울증은 상극이예요.

[님]

병원 가실거면 한 2,3일~일주정도 매번 날짜별로 시간 양(ml)
재서 하루거 꼼꼼히 적어가시면 필요없는 걸음 덜합니다.

[....]

병원 가세요..저희 어머니 좋다는거 다 드셔보시고 그랬는데도 효과가 별로였는데 병원가시고 약 처방받고 나서 바로 좋아지셨어요...밤에 6-7번은 왔다갔다 하시느라고 잠을 거의 못주무셨거든요..

[.]

저도 그래서 병원 갔는데 처음에만 약이 듣지
소용없어서 그냥 그렇게 살아요.
산수유 열매를 사 봐야 겠군요.