39살 저에게 영양제 추천좀 해주세요

[건강해질려구요]

지금 현재 먹고있는건 일동제약에서 나오는 항산화제 비타민 하나구요 (아로나민플러스?)

이걸로는 안되나봐요.. 여전히 손끝이 갈라지고 추위도 심하게타고 그러네요

생리도 안나와 일년넘게 산부인과 다니고 있고해서 감마리놀렌산도 같이 먹어볼까 하는데...

어떨까요?

제게 지금 필요한 영양제 뭐가 있을까요?

[종합비타민제]

센트륨드셔보세요.
센트륨+비타민c+오메가3 이렇게 드시고, 식사 잘 챙겨드세요~

[동갑이라]

반가워 들어왓어요 ^^
작년부터 저도 센트륨먹엇는데 저는 먹으면 체기가 있어 화학영양제는 그럴수잇다해서 ...

천연 비타민을 호주에서 공수해먹다가 가격의 압박으로 GNC우먼스 보라색 통먹다가 ..
역시 저렴한것이 화학제품이라요 이번에 야쿠르트서나온거랑 오메가 3 마그네슘3개 먹어요.
돈보다 제 몸이 소중하니까요 ^^* 4학년이 되어서도 건강했음 좋겠네요

[//]

화학제품이 전혀 안들어있는 게 있을까요?
성분 추출하려면 어차피 화학제품 써야할테고, 100% 천연으로 만드는 정제가 있을까 모르겠어요.
중요한건 그래도 식물성분이나 천연성분이 얼만큼 들었냐겠죠.
암웨이도 천연이라고 그렇게 자랑해대더니 얼마전 기사 보니까 합성성분 포함되어 있다고 하던데요.

[z]

제생각으로 봐선 소음인인거 같아요..
소음인으로 가장 안좋은 고기는 돼지고입니다.. 앞으로 돼지고기 안먹었으면 합니다..
그리고 손발이 차고 생리도 안 안한다고 하니 대추, 생각, 인삼 다려서 계속 드세요...
홍삼 드시면 더 좋구요...
평상시 약은 "비타민하고 오메가3" 드세요...(전 오메가3만 먹어도 되더라구요?)
*운동해 주시면 더 좋습니다....(겨울엔 헬스를 헤야겠죠?)
운동은 하면 할수록 몸이 좋아진다는거 알아두세요....(이젠 나이가 40이 넘으로 여기 저기 안아픈 곳이 없답니다.. 그럴수록 운동 필수입니다...)

[ㅁ]

코엔자임 드세요. 센트룸이나 지금 드시는 아로나민 씨 플러스하고요.