아침 부터 죄송합니다.정말 폭탄변비..

[....]

변비가 문제될꺼라 생각한적이 없던 아짐입니다.
이주정도 화장실에서 질질짜고 있는데요,제 질문은요 제가 자궁근종이
세개가 있는데 그 사이즈가 꽤 커서 일년쯤전 부터 수술하는게 좋다는 의사 선생님이 계십니다.
혹시 관계가 있을까요?
정말 이젠 빈궁마마가 되어도 좋다고 생각하고 있습니다.

[린트라]

상관 없어도 저같으면 수술 하겠는데요..
저도 만성 변비라...ㅠㅠ
저는 식성도 변비가 올 수밖에 없는 식성이고 게으르기까지...ㅠ
제가 효과 본 거 딱 세가지만 말씀드릴께요.
1. 자기 전에 불가리스 먹고 잔다
2. 알로에하고 아보레센스? 제주 알로에농장 옥션에서 환으로 파는거 하루 6정씩 먹는다
3. 운동
이거 세가지예요.
근데 저는 장도 예민해서ㅠ 불가리스 먹으면 설사할 때도 있거든요.
그래서 잘 안먹고 2번3번 적극 추천해요. 운동 거르지 않고 했을 땐 진짜 변비 없었거든요.
특히 걷기하고 수영요.

[일부러]

로그인했네요.
사과 껍질째 먹는다
양배추 한통
감자 생으로 갈아먹기
직빵입니다

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2년넘게 한건데요..현미밥 먹고..아침 식사후 사과 껍질째 하루에 한개씩 먹는데..저는 첨에 심해서 아침 점심으로 밥먹고 사과 먹었는데요...이제 괜찮아 져서..하루에 한개 아침에 꼭 먹어요..
그런 바로 화장실 고고씽....변비약 처럼 바로 효과 오는건 아니지만...장 전체가 정화되는 느낌?
방구도 예전처럼 많이 안나오고...좋아졌어요...

[저는.,..]

평소엔 변비가 없는데 가끔 변비증세가 있을때 바나나를 먹으면 효과가 좋더라구요.
저녁에 하나먹고 아침에 일어나자마자 하나 드셔보세요.
바나나에 섬유질이 많은지 항상 바나나를 먹으면 화장실 소식이 오더라구요.

[....]

키위를..아예 작정을 하고 좀 넉넉히 사서요...
그냥 먹으면 또 한계가 있으니..
요구르트 같은거에 넣어서 몇개씩 갈아서..
한번 드셔보세요..
저는 딸아이가 지독시런 된 응가를 누는데요..(거의.. 애 낳는 소리와 흡사하게 끙끙거려요..)
키위 한개 정도에 이오 한개 갈아서 먹이면..
그 다음날..
응가가..달라요..^^;;

아예 작정 하시고.. 키위간걸로 배 채운다 생각 하시고..한번 드셔보세요..
여러개 갈아서요...(좀 익은걸로 해서 갈면.. 진짜 하나도 안셔요.요구르트랑 갈면요..좀 덜달다 싶으면 꿀 약간 넣으셔도 되구요..)

[스트레스]

받지 마시구... 물 많이 드시면서 사과 고구마 미역국 다시마 생으로 쌈싸먹든지
말린거 잘 닦아서 짜지않게 썰어놓은거 드세요..

키위도 좋다하던데... 전 별로더라구요
마 갈아서 드셔도 좋구요

다시마가 짱...

[아차..]

전에 원더우먼에서 봤는데요 아침 공복에 참기름 한숟가락하고 꿀 한숟가락 섞어서 드심 잘 나온대요... 저도 효과 봤는데... 드시기 고역이겠지만 괜찮더라구요.

[제방법]

제 나름의 방법인데요...
대추 있죠///말린대추 말고 생대추요...
10~20개 먹어요..저녁에요/....
다음날 아침...직빵입니다......ㅎㅎ

[....]

제 아이들은 키위 두 개 먹이면 직방이에요. 어른이시니 더 많이 드셔야 겠지요?
몇해전 자두가 정말 많이 생겨서 썪을까봐 아까워서 친정어머니랑 나눠먹었어요.
친정어마니랑 저랑 평생 변비거든요.
하루에 5~10개정도 한 열흘 더 먹었나.... 진짜 숙변까지 빠진것 같은 느낌을 아실라나요.
친정어머니는 그뒤 변비 없어지셨고 저는 그냥 그럭저럭 합니다요.

[엉덩이지짐]

저는 샤워기로 엉덩이를 데워요.
하여간 살이 안 익을 정도로 뜨겁게 해서 한참을 샤워기로 데웁니다.
대야에 받아서 해도 될거 같구요.
저는 샤워기로 했어요.

[저는]

변비는 없는데 양파잔뜩먹은 담날 화장실에서 일보면서, 변비있는사람은 양파많이먹음 좋겠구나..생각이 들었었어요
원글님 양파를 반찬삼아 많이드셔보세요, 전 그날 볶은양파에 양파무침까지 유난히 반찬에 양파가 많았던날인데, 평소와 일보는게 정말 확연히 달랐어요