종합영양제 뭐가 좋아요?

[추천]

약국에 갔더니 대*제약에서 나온 게므*을 주더라구요.

120정에 4만원..좀 비싼거 같아요.

다 이 정도 가격인건지..

이 제품 좋은지 어쩐지 그냥 약국 아줌마가 괜찮다고 해서

덥석 사들고 왔는데 이거 드셔보신분들은 어땠나요?

아님 다른 영양제중 괜찮은 거 있음 추천해주시면 더 좋구요

[jk]

할짓없으신 제가 종합비타민제를 뭘 처먹을까 고민하면서 6시간 넘게 검색해본결과로
국내에서 구할수 있는 제품중에서는 센트룸이 제일 무난합니다. 모든 조건을 다 따져보면 그렇다는겁니다.

1. 천연이냐 합성이냐
천연이 더 좋긴 한데 대부분의 비타민 정제들은 합성입니다. 일부 천연성분을 넣어서 만드는 제품들도 있긴 하지만 알약이 작고 하루에 1-2개 먹는 제품들은 모두 합성입니다. 천연으로 만들면 부피가 커지기 때문에 하루에 5알 이상을 먹어야 합니다. 그런 제품들이 거의 없죠.
게다가 부피가 커지기에 두번째 문제가 발생해요...

2. 얼마나 많은 종류의 비타민/항산화제/미네랄을 포함하고 있는가
센트룸이 약 20가지가 넘는 몸에 좋은 성분을 함유하고 있다면 국내 제약사들이 만드는 제품들은 많아야 10가지입니다. 20가지에도 못미치는 제품들이 대부분입니다.
위에 천연비타민의 경우 비타민 2-3종 정도는 천연으로 만들수 있지만 10가지 넘는 종합비타민은 못만듭니다. 부피가 커지기 때문이지요.
다시 말해서 천연비타민의 경우 종합비타민으로 만들려면 너무 커지기에 10가지 이상 포함된 종합비타민이 아닌 2-3가지만 포함된 비타민 정제로만 만들 수 있습니다.

3. 얼마나 쉽게 구할수 있느냐?
국내에는 비타민 시장이 별로 안커서(그대신 몸보신/한약 시장이 있죠) 사실 별로 비타민 종류가 많지 않지만 미국만해도 수십가지 이상의 브랜드의 비타민들이 있죠. 한브랜드에서도 5가지 이상의 비타민이 나오시구요.
그렇기에 미국이나 유럽쪽에서 정말 천연으로 된 비타민이 있다 하더라도 한국사람들이 구하기는 힘들죠.
구매대행을 하거나 직수입을 한다 해도 사실 그 제품이 미국내에서 얼마나 유명한지도 알수 없구요. 센트룸같은 경우는 정말 쉽게 구할 수 있고 게다가 정말 유명한 브랜드중 하나이지요.

4. 가격
미국제품을 구매대행으로 받으면 한알에 100원꼴입니다. 300알짜리가 보통 3만원대 초반으로 알고 있어용....


뭐 내 몸은 귀해서 천연으로 만들었다고 사기치는(천연성분은 아주 조금 대부분 합성 비타민임) 비타민을 드시겠다면 약간이라도 천연이 들어가 있는걸 원하신다면 그럼 더 비싼 그리고 더 구하기 어렵고 브랜드도 덜 확실한 제품을 선택하실수도 있습니다.
그냥 쉽게 구할수 있는걸로는 센트룸이 가장 무난합니다. 약국에서도 판매하구요(구매대행보다 좀 더 비싸죠)

[jk]

삐콤씨나 아로나민골드는 함유된 비타민/미네랄/항산화제의 종류(개별 양이 아닌 갯수)가 적기 때문에

종합비타민으로서는 센트룸에 밀려요.

한국은 어떤 교수가 나와서 "비타민씨를 하루에 1000밀리그람 쳐드셈" 이라고 지껄이는 바람에 비타민씨 함량에 목을 매는 경우가 있는데 사실 그렇게 하나를 많이 먹는것도 좆치않죠.
여러가지가 결핍되지 않도록 다양한 종류를 조금씩이라도 보충해줄 수 있는 제품이 더 낫다고 봐요.

[추천]

아래님 감사합니다~ 피로회복이 더 필요해서 일단은 잘 산거 같네요
JK님 디테일한 정보 감사해요~

[아래]

검색해보니 코스트코 비타민 (커클랜드 비타민)은 이런 단점이 있다네요. (아래는 긁어온 내용)

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제가 찾아보니까 커클랜드 미네랄비타민 어덜트 400정이 나오네요

비타민B 함량이 별로 없네요..

철분도 아예 없구요

한국 사람들은 B군이 중요한데.. 우선 B를 추가해서 드셔야 할듯 하구요

비타민A도 베타카로틴 (전구체) 형태로 들어있으면 폐암을 유발시키는데 일조하니.. 영양제 먹을때는 이것만 조심하시면 됩니다

담배피우시면 베타카로틴 영양제는 금기에요.. 다른건 특별히 주의할 점은 없어요

[NIKITA]

한국에서 나오는 (티비 광고하는) 센트륨은 함량이 부족하다는군요. 그래서 센트륨은 수입약 아니면 안된다고 해요.

[그래그래]

앗!! 울 신랑이 영양제좀 먹어야 될 것 같아서 아무것도 알아보지 않고 오빠도 센트품 먹어야겠네.. 했는데 이렇게 잘 때려맞추다니.. 내일 이걸로 사줘야 겠네요...^^

[그래그래]

에고 오타수정이요.. 품-> 륨