아침...단호박(고구마2개) 반통+우유200ml+과일반쪽(사과등등)
점심...현미밥에 한식(반식또는 2/3식)
저녁...흰자3개+오이1개(당근, 양배추등등)
166에 70kg이예요....정말 딱 한달만 저렇게 먹고 위를 줄이고 싶은데
영양면에 문제 없겟지요...칼로리가 얼마나 될까요?
음식을 한번 손대면 절제를 못해서 위 식단처럼 한달만 먹고 그다음부터 반식을 할까 싶어요....
괜찮을까요?
대문에 걸린 뚱뚱한 사람에 대한 생각을 보고 충격도 받고....오랜 숙원 사업인 이 살들을
이젠 좀 보내볼려고 하는데....할수 있겠지요?
그리고 주말 한끼는 먹고 싶은것 맘껏먹을라구요....
운동은 위를 줄이고 시작하려고 하는데...제가 너무 무리하게 식단을 짠건지
경험맘님들 꼭 조언주세요....
참, 다른 영양제나 비타민같은건 먹지 않을생각이예요...
개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
이렇게 먹어도 될까요?
다이어트 식단 조회수 : 369
작성일 : 2010-10-28 21:45:47
IP : 175.115.xxx.234
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'10.10.28 9:58 PM (211.196.xxx.200)여길 참고 하세요.
전 도움을 많이 받았답니다.
http://www.47kg.co.kr/index.asp2. ...
'10.10.29 1:30 PM (125.128.xxx.115)괜찮을 것 같아요. 화이팅
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 530950 | 영어 한 문장만 좀 봐주세요 5 | 머리 아파 | 2010/04/02 | 482 |
| 530949 | 우리집 전기요금 13 | 전기료 | 2010/04/02 | 2,000 |
| 530948 | "천안함 의혹, 한국인들에게 정부는 '괴물'처럼 보인다" 9 | 세우실 | 2010/04/02 | 768 |
| 530947 | 밤에 발포 할정도로 움직이는 철새의 이름이 궁굼???? 13 | 궁궁이 | 2010/04/02 | 812 |
| 530946 | ...82님들 충고 정말 도움 많이 됐습니다. 감사합니다. 16 | ... | 2010/04/02 | 4,888 |
| 530945 | 시험관 당일날 3시간 운전 가능할까요? 3 | ... | 2010/04/02 | 511 |
| 530944 | 교회 전도할때. 6 | 궁금 | 2010/04/02 | 819 |
| 530943 | 너무 한거 아니에요?? 1 | 아직도회사에.. | 2010/04/02 | 607 |
| 530942 | 천안함 침몰은 백령도 꽃게 때문 이랍니다 11 | 꽃게가 문제.. | 2010/04/02 | 4,302 |
| 530941 | 제 아이 한테 손지검을 했습니다..죽고싶습니다.. 35 | 미안함..... | 2010/04/02 | 4,986 |
| 530940 | 싱크대인테리어 투표해주세요~~^^ 8 | 결혼11년차.. | 2010/04/02 | 1,179 |
| 530939 | 걱정되네요 휴~^^ 1 | 둘째출산 | 2010/04/02 | 286 |
| 530938 | 유아 우비 재질 문의요~ 1 | 초보맘 | 2010/04/02 | 999 |
| 530937 | 밥딜런공연의 실망이어 레이프가렛은 왜? 3 | 한국은 아직.. | 2010/04/02 | 1,077 |
| 530936 | 팀호튼 3 | 영앤블로어 | 2010/04/02 | 637 |
| 530935 | 실종자 해군동기 증언 “새떼 포격? 상식적으로 불가능” 7 | 헐~~ | 2010/04/02 | 717 |
| 530934 | 육아법에대한 책 추천해주세요.. 3 | 하하엄마 | 2010/04/02 | 392 |
| 530933 | 글 내립니다. 10 | ,,,, | 2010/04/02 | 1,214 |
| 530932 | 요즘 토론토 날씨 어떤지 좀 알려주세요~ 3 | 승무원 | 2010/04/02 | 501 |
| 530931 | 이사 가기 4일전 이사 날짜 변경하라는 집주인..--; 3 | 완전 어이 .. | 2010/04/02 | 1,105 |
| 530930 | 수면위내시경이랑 장내시경을 동시에 해보신분 계신가요..? 경험좀 나눠주세요. 14 | 내시경 | 2010/04/02 | 1,599 |
| 530929 | 글 내립니다... 30 | 흠 | 2010/04/02 | 2,052 |
| 530928 | 드라마 공짜로 어떻게 보죠? 5 | == | 2010/04/02 | 1,004 |
| 530927 | 동생이 교통사고로 머리를 크게 다쳤어요. 9 | 급해요 | 2010/04/02 | 2,027 |
| 530926 | 건강검진시 혹이발견..(유방암검진어디서하나요) 5 | 건강 | 2010/04/02 | 995 |
| 530925 | 급))))))))))))) 바지락살이요!! 2 | .. | 2010/04/02 | 439 |
| 530924 | 집나갔다가 이제서야 돌아온다는 남편 7 | 자유게시판 | 2010/04/02 | 1,962 |
| 530923 | 우울증이 오래되니 10 | . | 2010/04/02 | 1,907 |
| 530922 | 자이언트 주인공 이범수네요..ㅠㅠ 43 | 삽질드라마 | 2010/04/02 | 6,526 |
| 530921 | 반장엄마가... 8 | 고민 | 2010/04/02 | 1,651 |