눈 건조해서 베타카로틴 드셔보신분있나요

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제가 눈이 건조하고 쉽게 피로해져서 머리까지 아프거든요,,
안과에서도 별다른 방법없다구 인공눈물 많이 넣으라고 하는데여,,
인터넷보니 베타카로틴이 눈에 좋다는데,,
드셔보신분 있나요/?
아님 눈에좋은 다른 건강식품 추천해주세요,,
요즘날씨에 눈이너무 힘드네요

[갓 대란]

인공누액 넣으면 괜찮아져요...일시적으로 너무 심할때는 좋구요.
블루베리, 오메가3도 좋습니다.

[floria]

눈에는 단연 블루베리죠.
안구 건조때문이라면 윗분말씀대로 인공 눈물을 넣어 주시고 실내에서 건조기를 항상 틀어주는것이....
근데 베타 카로틴은 당근에 많은 건데 이게 눈에 좋단 말은 들어본 적이 없는데요?

[노니주스추천]

제 집사람이 안구건조증으로 고생했었는데 타히티안 노니주스를 눈에 넣고 좋아졌습니다.
아마존에서 파는 서적에서 인용합니다.
http://www.amazon.com/Ways-Use-Noni-Fruit-Juice/dp/1887938990/ref=sr_1_1?ie=U...
46. 노니 안약(Noni Eye Drops)
노니 주스는 눈에도 사용되어질 수 있다.
그러나 노니 과육(덩어리)을 적당하게 분산시키기 위해 충분한 물을 섞어야 한다.
< 적용 대상 >
∙ 눈썹과 눈동자에 나타나는 다양한 질환
* 눈에 영향을 주는 Allergy 반응
* 결막염
* 감염
* 화농
* 눈의 가려움증
* 충혈된 눈
* 눈물샘 감염

< 시행 방법 >
1) 깨끗한 컵에 노니주스 1 테이블스푼을 붓는다.
2) 계량컵에 정수된 물 4 테이블스푼(1/4 컵)을 계량한다.
물에 노니를 중단하지 말고 쭉 따른다.
그 후 두 액체가 섞이도록 20초 정도 흔들어 준다.
3) 깨끗하고 유리로 된 점안기에 Noni Eye Drops를 채운다.
4) 따뜻하게 하기 위해 뜨거운 물 속에 담근다.
5) 손등에 한, 두 방울 떨어뜨려 본다.
∘ 액체의 온도측정을 위해
∘ 데울 때에 점안기 속으로 들어갔을지도 모르는 더운물을 빼내기 위해서
6) 양쪽 눈에 Eye Drops를 몇 방울 점안한다.
< 추가 설명 >
󰋭 눈약으로 만들려고 노니주스를 따를 때 병을 흔들지 말라. 눈약에는 주스 병 위로 떠오른 물과 같은 맑은 부분이 더 좋다. 하루에 여러 번 사용할 수 있다.
󰋭 다른 눈약과 마찬가지로, 노니 안약을 넣은 후 몇 초 정도 눈이 따끔거릴 수 있다. 젖은 듯한 느낌도 온다. 재미있는 것은 어떤 사람들은 따끔거림을 전혀 못 느끼거나, 가끔씩만 느낀다는 것이다.
󰋭 냉장 보관하라.
그러나 사용할 계획에 따라 그때 쓸 것을 신선하게 만든다. 다 쓰고 남은 것을 마시면, 눈에 도움이 될 수 있다.
󰋭 이 방법은 Noni Eye Poultice(p.105)방법과 함께 하는 것도 고려해 보라. Eye Drop은 눈동자 등에 특히 도 움이 되고, Poultice는 전반적인 눈의 건강을 증진시킬 것이다. 다소 중증인 경우에는 Serious Condition(제 12과)절차를 병행하고, 만성이면서 그렇게 심하지 않으면 Chronic Conditions(제11과)를 병행한다.

< 점안 대용 방법 >
눈약 넣는 것을 싫어하는 사람에게는 다음과 같이 대안을 이용한다. 어린아이들에게는 더 좋은 방법이다.
스스로 사용하기에도 더 편한 방법이다.
1) 앞에 있는 대로 Noni Eye Poultice를 만들거나 두 개의 면봉을 이용한다.
2) 앞에서 말한 1, 2단계의 노니와 물의 혼합물을 만들어 Poultice pad를 담근다.
3) 눈에 Poultice pad를 댄다. 액체가 얼굴로 흐를 것이다(머리 밑에 수건을 준비한다.).
4) 눈 가장자리 안쪽으로 Pad를 살며시 눌러주고 눈동자를 이리저리 굴린다. 이것은 눈 속으로 눈약을 부드럽게 분산시키는 쉬운 방법이다.
5) 노니가 충분히 눈에 들어갔다고 생각되면 Pad를 제거한다. 물론 당신이 좋다면, 효과를 위해 15～30분 정도 Poultice pad를 눈에 대고 있어도 된다.

[비타민 추천]

베타카로틴 제제를 따로 드시는거 보다는 그냥 종합비타민제를 드시면 될거 같아요. 단, 성분표에 베타카로틴이 좀 많은 종류로요. 눈에 좋다는 비타민 A,D, K(??) 가 많이 든 것으로요.
비타민 종류에 따라 베타카로틴이 좀 적게 들어있기도 해요. 아무튼 저도 안구건조증때문에 병원에서 처방받은 인공눈물 넣고 다녔는데, 어느 순간 비타민 먹은 날엔 눈이 괜찮은걸 깨달았어요. 효과가 즉방이니까, 한 이틀 드셔보시면 아실거에요.

[야채스프]

기적의 야채스프인가 그거 먹고 눈 아프고 건조한게 많이 나아졌어요
다음카페 야채스프1004 에서 구입가능, 전 직접 집에서 만들어 먹었습니다. 단호박들어가는 야채스프 말고 기적의 야채스프요. 무우청, 우엉, 표고버섯,,등등 들어가는 야채스프요.