스트레스로 가슴이 답답한 증상...

[스트레스]

이제 막 40이 되려고 하는 나이인데요.
요즘 회사에서 스트레스를 많이 받고 있습니다.
인간관계, 업무, 인사....사실 이 중에 인간관계가 가장 크지요. 세상 사는 것이 참 마음대로 되지가 않아서....
하여간 이제까지 건강에는 자신이 있었는데요. 특별히 감기 한 번 안 걸리는 체질이니까요.
근데 요즘에 문득문득 스트레스를 받는 상황이나 그 상황을 생각하는 시점에 가슴이 답답해지는 증상이 있습니다. 꽉 눌러지는 느낌이랄까요....
신랑한테도 말을 못하고 있답니다. 회사 때려치우라고 펄펄 뛸까봐 무서워서요...T.T
그냥 마음 수양을 하고 스트레스를 덜 받게 만들면 될까요, 아니면 병원에라도 가봐야 할까요....?

[홧병]

한의원에 가셔서 상의해 보세요.

[고흥]

그 느낌 알아요..저도 심전도 검사했는데 이상없었고 정말 스트레스였어요
그증상으로 갑자기 심장이 쿵 쿵 뛰는거있죠? 잠도 잘 안오고..그증상으로 1년 고생하다 지금은 많이 나아졌어요..시간이 약인거 맞고요 원인을 알아서 마인드컨트롤 하려해도 뇌가 마음처럼 먹히질 않아서 잘 안되요..시간가면 괜찮아지고요 운동을 해보세요..딴생각안들게

[...]

밖에 나가서 햇빛 쐬고, 영화보고, 서점가서 이 책 저 책 보고..
'나를 사랑하자'를 열번 백번 외쳐도...............안되시던가요?

얼마나 힘드신 일인지 감이 안와서..제가 이정도밖에 말씀못드리지만,

제가 예전에 숨이 안쉬어지고, 손이 떨리고 한적이 있을때,
써먹었던 방법인데..효과있었거든요.

날도 좋은데,.....일단 나가세요.