러닝머신
작성일 : 2010-10-15 11:52:01
934752
매일 40-60분 정도....5.5-6 의 속도로 걸으면
빠질까요??
IP : 112.162.xxx.226
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'10.10.15 12:07 PM
(183.98.xxx.10)
제가 60분씩 딱 저정도의 속도로 3개월 걸었더니 아랫배가 쏙 들어가던데요. 몸무게는 겨우 1~2 키로 빠졌지만 몸의 선이 달라지는 걸 느꼈답니다. 더 빨리는 다리 아파서 못 걸었구요.
2. ...
'10.10.15 12:12 PM
(58.233.xxx.249)
전 40분정도 5의 속도에 경사10...놓고 하는데...
아래 조금 니왔던 이랫배...다 들어갔어요.
웃님처럼 몸무게는 2-3정도지만 진짜 몸매 나와요^^
3. ..
'10.10.15 12:28 PM
(24.167.xxx.59)
좀 빨리 걷는다 싶게 걸어요 가끔 뛰기도 하고( 무릎이 안좋아서)
윗분들과 같아요 몸무게 변화는 별로인데 몸매가 살아났습니다.
쓸데 없는데 붙어 있던 지방들이 다 분산되고 제일 좋은게
볼때마다 깜딱 깜딱 놀라게 하던 팔뚝살이 많이 줄었어요.
한시간씩 걷고 시작과 마지막에 스트레칭 10분씩 합니다.
4. 헬스
'10.10.15 3:44 PM
(112.162.xxx.226)
얼마만에 그렇게 되신건가요??
5. ^---^
'10.10.15 9:22 PM
(121.152.xxx.133)
저도 막 시작했어요. 와...기대되요.
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