모유수유할때요..피해야할음식//한그릇뚝딱쉽게+빠르게 먹을수 있는거 추천해주세요,,

[???]

임신때보다 모유수유하니까..먹는거 가려야할게 은근많네요..
거기다 지금은 사라졌지만 며칠전까지 태열이있어서..계란이랑 우유안먹었네요..
어제까지 도우미이모님이 계셔서 3끼잘먹었는데..
오늘바로 표가나네요..
아침못먹고..점심엔 3분짜장...냉장고에 있던 미역국 끝
중간중간에 냉동시켜놨었던 포장찰떡두개..
모유수유때메 먹긴먹어야겠고..차려먹기힘들고..........
뭔가 모유양도 늘려주고 아가한테 해롭지않은음식추천해주세용
참 먹지말아야하는 음식-인스턴트식품 매운거..등등도좀 알려주세용
매운거요..낙지볶음이나..떡볶이같이 그런거말고...그냥 김치정도는 괜찮죠????????????

[음]

애가 몇 개월인지는 모르겠으나
김치도 먹어서 아이가 설사한다면 자제하시구요.
대충 국물 종류 먹으면 잘 나왔던 것 같아요.
알러지 유발 음식 피한다고 귤, 딸기, 조개, 등푸른생선, 돼지고기, 달걀, 밀가루, 우유 등은 안 먹었던 것 같네요.

[..]

일단 국물종류 많이먹어야하구요. 저는 조리원나와서부터는 인스턴트만 좀 피하고 그냥 먹고싶은거 거의 다먹고지내요 아~주 매운거빼고요.. 커피도 하루에 한두잔 마시고요.. 스트레스받으면 모유가 더 안나온대요.. 너무 가려먹는것도 별로 안좋은거같고.. 적당히적당히 드시고싶은거 드세요..

[국]

저는 모유떔에 국종류에 무조건 말아먹었어요.
빨리 먹어야해서 양도 나중엔 너무 늘어서 꽤 고생했어요.

미역국 질리셔도 오래 드세요.
저도 임신했을때보다 아기 낳고 먹고싶은거 거의 다 먹었던거 같아요.
김치는 초반에는 안좋구요.아기 똥꼬 빨개져요.
저는 돌 다되서 매운거 한참 먹었더니 그때도 빨개지고 발진 생기고 난리 아니였어요.
매운건 조금 참으세요.^^

[아,]

미역국 질리면 연한 된장국도 좋고, 국이면 다 좋아요.
그리고 그도 질리면 그냥 따듯한 물 자주드시고 스틸티나 카모마일티 드시면 모유잘나오구요.
땅콩 드시지마세요. 혹시라도 모르니..
우리 큰애가 땅콩 알러지라, 너무 힘들거든요. 수유중에 무심결에 땅콩을 먹은게 그렇게 후회되더라구요.