디스크 증세인가 함 봐주세요~~

[디스크인가]

주말에 친정에서 잤는데
원래 침대에서 자는데 친정에서는 바닥에 요깔고 잤꺼든요...(게다가 오래.. 12시간쯤)
일어났는데 허리가 아푸더라구요..
가끔 친정에서 자면 허리가 아프니까... 걍 그런가보다 했죠..
똑바로 펴면 아파서 약간 구부리고 있다가 시간지나니 쫌 나아져서 약간 펴고 지냈네요..

월욜에 일어났는데 똑바로 설 수 있고 일상생활에 지장이 없을정도이긴하지만..
약간 아프더라구요..남편이 위치를 보더니 5,6번 같다고... 그랬는데
오늘도 여전히 약간 아프네요..
근데 의자에 앉아 있는데 왼쪽 무릎뒤쪽이 약간 경련?같이 떨림이 있으면서 찌릿찌릿한것같은게 서너번 발생했었어요...

디스크 증세죠? ㅠ.ㅠ;;;

[디스크인가]

아... 그리고 제가 컴퓨터앞에 계속 앉아있는 직업이라 어깨, 목이 원래 좀 뻐근하긴한데
어깨가 많이 무겁고..목도 뒤로 젖히면 뻐근....해요..
허리아프면 어깨도 아픈가?? 아님 어깨가 아파서 허리가 아픈걸까요?? ㅠ.ㅠ

[..]

디스크라기 보다 허리 근육이 뭉쳐서 그럴수도 있으니 스트레칭 많이 해주시고 등산이나 수영 하시기 바래요. 허리 한번 아프기시작하면 평생가거던요. 그리고 허리 아프면 나중에 목디스크까지 온답니다. 혹시 긴 봉있으면 봉체조 같은 것도 추천드려요