탄력을 키우려면 어떤 운동이 좋을까요?
작성일 : 2010-10-13 14:02:19
933604
친구와 대중탕에갔어요
친구는 가슴도작고 엉덩이도 작지만 탄력이있는게 한눈에 알겠더군요
반면 저는 가슴도 글레머라고 하지만 뭔지 모르게
탄력이 떨어진다는걸 느꼈어요
어떤운동을 해야 몸에 탄력이 붙을까요
요가를 시작한지는 6개월쯤 되었어요
예쁜몸을 갖고싶은데..
조언해주세요^^
IP : 58.236.xxx.100
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 미리내
'10.10.13 4:00 PM
(221.151.xxx.168)
정정해서 다시 써요.
아령으로 하는 근력운동이요. 정다연 싸이트에 가보시면 근육윤동하시는데 유용할거에요.
수영, 싸이클도 좋겠고요
2. 헬스
'10.10.13 5:34 PM
(112.154.xxx.132)
웨이트트레이닝 하니까 몸이 탄탄해지네요~
3. 헬스
'10.10.13 8:28 PM
(220.75.xxx.180)
추천
나이 40대 되기전에는 아무운동이나 괘안은데
40넘어가니 유산소 운동 + 근력운동(흉내만 내는게 아니고 제대로 된)
울 몸에 근육이 엄청 많은데 그 근육들 다 움직이고 하려면 진짜 제대로 된 근력운동이 필요하더군요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 583331 |
광화문근처 덕수초등학교vs매동초등학교 1 |
확인 |
2010/10/13 |
664 |
| 583330 |
학부모들이 외고에 목메는 이유 알겠네 8 |
휴~ |
2010/10/13 |
5,434 |
| 583329 |
내년 여름 성수기 항공권 언제쯤 끊으면 가장 쌀까요? 3 |
미리미리 |
2010/10/13 |
693 |
| 583328 |
요즘 옷 어떻게 입으세요? 11 |
질문 |
2010/10/13 |
1,962 |
| 583327 |
[조선] 아이티 난민 성금으로… 만원짜리 소주 마신 '적십자' 7 |
세우실 |
2010/10/13 |
510 |
| 583326 |
아이머리는 타고 나는게 정답인가요? 113 |
둥글게 |
2010/10/13 |
14,480 |
| 583325 |
연예인들은 모두 아이라인 그리더라고요 7 |
아메리카노 |
2010/10/13 |
2,686 |
| 583324 |
남편떄문에 속타시는 주부님들 보세요 ~ 2 |
우지훈 |
2010/10/13 |
864 |
| 583323 |
속옷 어떻게 버리시나요? 6 |
.. |
2010/10/13 |
1,278 |
| 583322 |
스페인어 잘 아시는분이요~ 3 |
모르겠어요... |
2010/10/13 |
293 |
| 583321 |
중2 중국어 공부 어떻게 하면 좋을까요?(리플절실) 3 |
중국어 |
2010/10/13 |
779 |
| 583320 |
생애 첫 도마와 칼 5 |
새댁 |
2010/10/13 |
614 |
| 583319 |
이거 뭔가요? 중국이 한글을 탐내는 건가요??? 1 |
어이없네 |
2010/10/13 |
469 |
| 583318 |
인스턴트 안 먹고 유제품 안먹으면 3 |
올바른 |
2010/10/13 |
774 |
| 583317 |
李모씨 "우리처럼 물 함부로 다루는 나라 없다" 30 |
바꿔말하면... |
2010/10/13 |
1,381 |
| 583316 |
풍경이 있는 여행... 1 |
여행가고싶어.. |
2010/10/13 |
346 |
| 583315 |
5세 딸아이 몸에 자꾸 두드러기 처럼 올라오고 가려워해요...해결방법은? 8 |
걱정 ㅠㅠ |
2010/10/13 |
579 |
| 583314 |
김태희작가님... 정조를 훅 보내실 생각? 6 |
성스만세 |
2010/10/13 |
1,539 |
| 583313 |
명의도용방지 서비스 1 |
siren2.. |
2010/10/13 |
220 |
| 583312 |
제주도 비행기시간이도착8시30분 8 |
여행 |
2010/10/13 |
669 |
| 583311 |
아들 낳은 며느리..선물 뭐가 좋을까요? 20 |
임신 |
2010/10/13 |
1,933 |
| 583310 |
연금보험 해약이 나을까요, 연금대출이 나을까요? 5 |
해약 |
2010/10/13 |
626 |
| 583309 |
4년전에 산 루이 멀티알마(검정)가 있어요. 처분하는게 나을까요? 3 |
어쩔까~ |
2010/10/13 |
578 |
| 583308 |
요즘 꽃게철인데... 1 |
... |
2010/10/13 |
440 |
| 583307 |
예쁘고 고급스런 쟁반세트 3 |
결혼선물 |
2010/10/13 |
707 |
| 583306 |
대치동 은마상가 지하에 괜찮은 가게 추천 좀 해주세요~ 2 |
은마상가 |
2010/10/13 |
779 |
| 583305 |
운영진님, 좀 도와주세요! 1 |
해피데이 |
2010/10/13 |
205 |
| 583304 |
탄력을 키우려면 어떤 운동이 좋을까요? 3 |
좋은몸 |
2010/10/13 |
696 |
| 583303 |
초*마을,*살림등에서 파는 유기농 제품들은 과연 진짜일까요? 10 |
걱정걱정 |
2010/10/13 |
1,401 |
| 583302 |
일본여행다녀오신분들 궁금합니다 8 |
일본여행숙소.. |
2010/10/13 |
861 |
