반식 다이어트로 살을 4킬로 뺏는데요...

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운동을 별로 좋아하지 않아서 평소대로 먹던 밥공기 양을 줄이고 빵이나
과자등 좋아하는거 끊고 저녁을 3분의 1정도로
줄여서 먹었더니 4킬로정도가 빠졌어요...

근데요..

얼굴살하고 가슴살만 빠진거 같아 기분이 좀 그렇네요...

올해 나이가 41세정도 되었는데 입주위 팔자주름이 더 깊어진거 같아요
그래서 연예인들이 지방주입이나 보톡스를 맞는건가 싶어요...

키는 163센치에 55킬로정도 되는데 옷맵시는 좀 나는거 같은데
엉뚱한 곳만 살이 빠지니 그냥 다이어트 이전 수준의
몸무게로 돌아가야 할까요...?

[국민학생]

지금 다시 몸무게 회복하면요. 빠진쪽에 살이 붙는게 아니라 허리 엉덩이 배 이런데로 가서 들러붙습니다. 이거슨 진리! 운동하면서 바디라인을 가다듬는 쪽이 좋으실거예요. ^^;;;;

[=]

나이드니 살은 못빼겠더라구요.
얼굴부터 빠지니까요.

근데 미용침 맞았더니 얼굴 좋아요.^^

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우와,그래도 전 축하드리고 싶어요.
나이먹어서 다이어트하면 처음엔 거의 얼굴,가슴살만 빠진다는데
시간 계속 흐르면 전체적으로 균형있게 다 빠진대요.
힘 내고 계속 정진하세요!

그런데 궁금한건,
얼마나 반식다이어트 하셨나요?
전 지금 보름쯤,
생애 최고로 독한 맘 먹고 반식 하고 있는데요,
보름밖에 안됐지만 정신적으로 독한맘 먹기 쉽지 않다보니
한 두세달은 된 느낌인데
살이 정말 1키로 정도도 안빠진거 같아요.
언제부터 빠지기 시작하셨는지 궁금하니 댓글좀 부탁드려요...T.T

그리고 운동도 병행하신 결과인지,
아님 반식만 열심히 하신건지도 궁금하네요.^^

[...]

반식하다 다시 식사량 늘어나면 바로 불어요. 운동이 진리네요

[비결]

안먹고 빼는건 요요와요...ㅜ.ㅜ


운동과 식이요법 병행해야되요.
경험해봐서 드리는 말씀입니다.
반드시....첫째는 식이요법...반드시 운동입니다.
그리고 꾸준히는 선결조건이고요...

[..]

41에 그 몸무게라면 훌륭하신데요..^^;
저는 34인데 163/55킬로에요.
지금 상태 유지하시면 날씬하실것 같은데..
저도 딱 2~3킬로만 빼고 싶은데 힘드네요.

[....]

나이먹어서도 얼굴 뽀샤시 포실유지하려면 몸은 포기해야되지않나요 ?

[원글..]

지난여름부터 시작했으니 몇개월..?된거 같아요...
일주일에 두번정도 마트(걸어서 30-40분)걷는거 외엔 없었구요...
집안일을 많이 하는건 운동에 포함 안되겠죠..?

그리고 밥양을 3분의 1로 줄였어요...
저녁은 당근이나 오이 두부등 살찌지 않는거 위주로 먹었고
밥은 2-3숟갈정도 밖에 안먹었는데 살이 서서히 빠지더라구요...

식사량 늘어나면 다시 찐다고 하니 꾸준히 잘 유지하고 싶네요....