허벅지가 걸으면 흔들려요. 살이 그렇게
찐 스타일이 아님에도 불구하고 탄력이 없으니까
너무 보기 싫어요~
반바지를 못입겠어요~
어떤 운동을 하면 허벅지에 탄력이 붙을까요?
그러고 보니 종아리도 살이 흐믈턱? 거리네요
황신혜처럼 말근육다리는 아니더라도 매끈하고 탄력있는 다리 넘 부럽네요^^
그리고 나이가 드니 허벅지 사이가 서서히 벌어지고,
정말 이제는 운동이 아무리 싫어도 해야할때가 온거같아요~
집에 자전거운동기기가 있는데 그걸로 될까요?
아님 헬스끊어서 다녀야 할까요?
헬스다녀도 혼자서 될거같지않은데 pt붙혀서 해야하나요?
말근육다리 가지신분들 댓글 좀 달아주세요~~~
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허벅지 탄력있게 만드는 운동 뭐가 있을까요?
운동 조회수 : 1,306
작성일 : 2010-10-11 18:48:04
IP : 122.38.xxx.12
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거
'10.10.11 6:51 PM (118.46.xxx.29)자전거도 좋구요. 배드민턴도 효과좋던데요. 저희 동호회 아줌마들 종아리 허벅지 완전 탄탄한데가 군살이 없더라구요.
2. 제이미
'10.10.11 6:52 PM (121.131.xxx.130)런지와 스쿼트 검색해서 해 보세요~ 헬스클럽 가면 하체 필수 운동입니다.
3. .
'10.10.11 7:17 PM (121.134.xxx.36)이소라비디오 보세요. 효과있어요
4. 저도 이소라
'10.10.11 7:28 PM (99.58.xxx.214)추천이요~
다리운동만 며칠했는데 벌써 출렁이던 허벅지가
조금은 탄탄해졌어요 :)
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