반식 다이어트 첫날 금식때...

[궁금]

커피나 물은 마셔도 되나요?
오늘은 성공해야하는데.ㅜㅜ
첫날 굶는걸 못해서 못해요.ㅜㅜ

[ㅇ]

물은 상관없어요

[ㅇ]

커피는 안되고 온리 생수만 드실수 있는걸로 알아요

[/]

그런데 첫날 굶으라는게 어떤 이유때문인가요?
제 경험엔, 첫날 아예 굶어버리면 위가 급격히 일시적으로(^^;;) 줄어든 상태가 되서
다음날부터 반식하기가 쉬워서 그러는거 같거든요.
그리고 저에게는 더 큰 이유가 바로 심리적인 효과면이더군요.
첫날 생으로 굶는 극기를 달성하고 나면
다음날부터는 그 굶은게 너무 아깝고 힘들었던 기억이나서
저절로 반식하게 되는 경향이 있더라구요.
그래서...
제 생각엔 그냥 물 마시되 엷은 블랙커피 한잔 정도는 되지 않을까....하는 사견입니다.ㅎㅎㅎ

[전]

커피는 마셨어요.
아메리카노로 연하게 시럽이나 설탕 전혀 넣지 않구요.
물만 마신다고 생각하면 심리적인 압박감이 있는데 커피라도 마실수 있다고 생각하면 좀
낫더라구요.