커피 끊어야겠다는 글 읽고...

[커피사랑]

  나이 들면 커피가 몸에 그렇게 나쁜걸까요?
  전 믹스에서 원두커피로 바꾸고 나서 하루 4잔 정도 마셨는데...
  건강검진 해보니 빈혈이더라구요.  비타민 D부족에.  당연 칼슘흡수도 방해가 되겠지요.
  식후 곧바로 마신 커피가 문제라는데...  철분흡수를 방해한다더라구요.
  그래서 지금은 식후 1시간 후에 커피를 마시고 있어요.
  5개월 쯤 후에 혈액검사를 해보면 그때 예후를 알수 있을꺼라 생각되긴 하는데.....!
   커피의 효능을 보면 활성산소 제거하여 항산화 효과도 있고.  당뇨에도 좋다더라구요.
   하루 2잔 이내로 줄이면 괜찮지 않을까 싶은데...
   커피한잔의 여유~~~~~~포기하고 싶지 않아요!!
  

[힘내자!]

밥먹고 최소 30분 이후에 커피 마셔야 해요.

이 원칙은 지키고 있어요 ^^;;

[힘내자!]

글고 희안하게... 저는 원두커피를 많이 마심 오히려 속이 쓰리더라고요?
양이 많아서 그런가? 그래서 덜 좋아하더라도 믹스로 마시고 있네요. 왜 그런지는 몰겠어요.

[...]

윗님 녹차의카페인과커피의카페인은 급이틀려요..모든카페인은 과용이문제아닌가요,,그외국인 선생 녹차의효능을 잘모르시는분인듯합니다,,아무리몸에좋은것도 과용이탈이죠...

[florian]

하루 한두잔은 괜찮다고 합니다. 많이 마시는게 문제죠.