올리브유 먹은지 열흘째.

[올리브유]

올리브유 먹으면 피부및 장수에 좋다고 들어서
한스푼씩 먹었는데
엊그제 좀 배가 안좋아서 이틀 쉬고
다시 먹었습니다.
쉬는 이틀동안 얼굴이 버석거렸는데
다시 먹으니 얼굴이 안당기고 촉촉...

주위 의사쌤에게 물어봤더니
올리브유 마시는건 살빼는거라고 미리 아셨다고 하더라구요.
근데 먹기 힘들어서 어려운거라구요.
저는 한스푼 먹고나서 얼른 매실차 마십니다. 그럼 덜해요.
뒷맛이 좀 쓰거든요.

저는 열흘만에 2키로 내려갔습니다.
먹는거 그냥 막먹고 사는 사람이라
어찌 빼나 항상 걱정이었는데
잘 됬어요.
장이 좀 약해서 쉬엄쉬엄 먹어야겠지만요.
활용해 보시기 바랍니다.

[저도]

동참하렵니다.

한 스픈을 빵에 적셔서 먹을래요...

[어떻게]

음용하셨나요?
하루에 8스푼 나눠 드신건가요

[올리브유]

빵에 적셔먹으면 좋다는데 전 아침 공복에 빵이 먹기 싫어서
윽하고 그냥 마십니다.
빵 좋아하시면 뿌려 드셔도 될것같아요.

[이제는 헌댁..]

글치 않아도 먹어볼까 말까 망설이는 중이었는데..내일이라도 해봐야겠어요...

살빠지고 피부 좋아 진다는데 뭔들 못할까요...+ㅠ+

[얼굴이 정말]

그런가요?

피부건조로 아토피 있는데...효과 기대해 봐요

[올리브유]

하루에 8스푼 마시는거예요?
전 소주잔으로 삼일동안 한잔씩 마시다가
아침 공복에 한스푼밖에 안마셔요.
8잔 마시는 사람은 그 여배우 누구시더라? 멋진사람이죠.
도저히 그렇게는 못먹습니다. ^^

[생올리브유랑]

밥할 때 넣은 올리브유랑 다를까요?

[..]

평상시 드시던 양은 그대로 드시고
올리브유 드셔서 열흘만에 2키로 빠졌다는건가요?
아님 식사량도 줄이셨나요?

[ㅇ]

올리브유를 아침공복에만 마시면되는건가요?

[올리브유]

저는 도저히 먹는건 못줄여요.
그냥 아침에 일어나서 밥차리기 직전에
올리브유 한스푼 떠서 마시고 매실차 좀 마시고
밥먹고 그랬어요.
다른건 전혀 못했어요.

[선요]

어떤 방법으로 드셨어요? 궁금해요,,자세하게 알려주세요,,
올리브유는 그냥 마트에서 파는 거 드신거에요? 아무 올리브유나먹어도 될까요??
10일간 2키로 빠지셨다는 말씀에 눈이 번쩍 합니다.

[ㅁㅁ]

오늘 올리브 매출 엄청날듯 . 나도 한병 사러 갈까? 싶네요.

[ㅁ ㅁ님]

말이 마자요....
따라쟁이 많죠?

나는 더 열심히 먹기로..

[...]

포도씨유는 안될까요?
집에 올리브유는 없고 온통 포도씨유 천지인데...
해바라기씨유도 있네요...
해바라기씨유는요?

[올리브유]

엑스트라버진 오일 2만원대 댓병 아주아주 큰거 하나 시켜다가
못먹으면 요리에 쓴다 하고
일단 소주잔으로 한잔씩 아침 공복에 3일 먹었는데
누가 그러더라구요. 그걸 어찌 먹냐고 그래서 금방 솔깃해가지고
한스푼만 먹었어요.
그랬더니 먹을만 했어요.
눈떠서 6시에 한스푼먹고 매실차 쌱 마시고
아침밥 점심밥 저녁밥
저는 또 간식인간이라서 과자 음료수 다 먹고
잘거 다자고 해요.
근데 좀 이상해서 재보니 2키로가 내렸더라구요.
변비있는 사람은 좋겠어요. 전 장이 약해서 이틀쉬었다가
다시 먹었어요.

여하튼 팩 안해도 이마부터 다 촉촉해요. 만져보면 알수있어요.

이왕 드실거 좋은거 사셔다가 꼭 성공하시기 바랍니다.
아무거나 먹으면 써서 못먹는대요.

[올리브유]

기름은 다 같다고 누가 참기름이나 들기름 먹으라고도 했는데
영 기분상 그건 아니겠더라구요.
걍 엑스트라 버진 오일 ^^

[,,]

올리브유,,, 그냥,, 해* 뭐 그런회사에서 나오는 튀김용 올리브유그냥 먹어도 되는건가요,,??
아님,, 먹는 올리브유는 따로있는건가요,,??
그냥,, 올리브에 튀긴음식을 많이 먹음 안되는건가요,, ^^;;
튀김음식을 좋아해서리,,,

[올리브유]

올리브유는 수확해서 젤 첨 짠게 엑스트라 버진오일
그 다음것이 버진 오일인가?
여하튼 그 다음에 올리브유
이랬던거 같아요.

젤좋은거 엑스트라 버진오일 이라니까요...

[솔깃]

저는 올리브유 냄새가 너무 싫어서 못먹었는데 살이 빠진다니 급 관심이 가네요.
구입하신 올리브유 상표가 무엇인지 알려주세요.

[와우]

저도 간식인간인데..ㅋㅋ
심지어 저는 변비인이에요.
너무 좋은정보주셔서 감사해요
시도해봐야겠네요^^

[마트에]

마트에가면 잇겟네요..
전 포도씨유이런게 다 합처서 올리브유인줄알엇내요

[올리브유]

KIRKLAND extra virgin oil 입니다.
즐 다이어트^^

[헐]

당장 올리브유 사러 달려갈렵니다.
대박 정보 감사합니다.

[에궁]

한번 먹어보려고 했더니 살이 빠진다니.... 살 빠지면 안되는뎅

[...]

징촤에요??
와... 도전해봐야겠어요 감사합니다!!

[선요]

ㅋㅋ 어쩔수없이 또 코슷코를 가야겠네요,,감사해요,,시도해봐야지요

[--0--]

방금 다섯숟갈 퍼먹고 왔더니 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[--0--]

근데 살빠지는 원리가 뭘까요?
제가 이것 때문에 1킬로가 빠졌나?
암것도 한것도 없는데.

[뱀이다]

김 혜연씨도 올리브유로 살뺏다고..방송에서 얘기하더라구요..
도전!

[전]

올리브유 나름 먹을만 하던데요...
원래 한스푼만 먹으려고 했는데 입맛 다시며 한스푼 더 먹을때도
많아요...ㅡ.ㅡ원래 비위도 강하고 웬만한건 다 잘 먹는편이라...
문제는 제가 올리브유 먹으면 좋다고 주변에 알렸더니 다들
반응이 경악하더군요...어떻게 그걸 먹냐고...
전 정말 먹을만 하던데...
원래 몸에 좋다는건 가리지 않고 먹는 편이라 ㅎㅎㅎ
예전에 들기름 좋다고 할때도 열심히 먹었었죠...
근데 전 살찔까봐 많이 못 먹겠던데 올리브유 먹으면
살도 빠지나봐요?

[올리브유]

맞아요. 다들 그걸 어찌 먹냐고 경악하더라구요. 살찌면 어쩌냐구요.
솔직히 겁도 났는데
스르르 살이 내리니까 신기해요.
좀 더 먹어야겠네요. 여기저기 뿌려먹기도 해야겠어요.
조회수 장난아니네요...^^ 감사...

[저는]

이전에 밤에 자기전 얼굴에 에센스처럼 발라주니 촉촉하더라구요. 저희 시엄니도 완전 건조한 피부인데 올리브유 바르고 자면 다음날 얼굴이 촉촉하니 좋다고하시더라구요.

[.]

생들기름은 어때요?
전에 오메가쓰리에 관한 다큐 나왔을때 보니까 좋다고 하던데...

[..]

들기름이 더 비싸서 저는 올리브유로 할래요.

[jk]

먹고있는데 살이 빠진다니.... 살 빠지면 안되는뎅!!!!!

엑스트라버진 올리브오일은 과육을 물리적으로 짜서 기름만 걸러낸거구요.
그외 낮은 등급은 엑스트라버진을 짜내고난 과육에 유기용매를 섞어서 기름만 녹여낸거죠.

콩기름이나 포도씨유 혹은 대부분의 식물성 재료를 유기용매에 녹여서 기름만 녹여내서 만듭니다. 그렇기에 순수한 기름만 남아있고 그 안에 영양소가 별로 남아있지 않죠.
(콩이랑 포도씨를 백날 짜보세요. 기름 나오나.. ㅋㅋ)

올리브내의 기름은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 불포화지방산이 풍부하고
거기에 몸에좋은 항산화물질이 풍부하게 들어있죠.

참깨나 들깨도 마찬가지이지만 결정적으로 참기름과 들기름은 열을 가해서 만들기 때문에
몸에좋은 많은 물질들이 파괴되죠.

핵심은 짜낸다는것과 열을 가하지 않는다는거죠.

[jk]

아참 올리브오일은 햇볕이 전혀 안드는 곳에 보관하여야함.
안그럼 그 안에 들어있는 몸에 좋은 물질이 파괴된다능.. 그렇다고 냉장고에 넣어서도 안됨. 어는점이 낮아서 빨리 언다능...

[괜히]

윗분. 어는점이 낮아서 -> 높아서
ㅎㅎ 죄송

[위드]

이태리에 갔을 때 현지 가이드가 소주잔에 올리브오일 2/3, 발사믹식초 1/3 섞어 마시면 좋다고 하여, 몇달을 그렇게 먹어보았는데, 체중에는 아무 변화 없었어요..ㅠㅠ

[숟가락이..]

커피 스푼은 아니겠죠? ㅠ.ㅠ

[정확한 방법을...]

그러니까 식전에 소주잔으로 한컵을 마시면 되는 건가요?
낮에는 먹으면 안되나요?
하루 정량은 어떻게 되나요?
아웅 정말 궁금해요... 누가 아시는 분 제발 정확히 알려주세요 꼭 복받으실거예요

[best]

수유중인데...괜찮을까여???ㅡㅡㅋ

[글쎄요,,]

오일이라 오히려 칼로리가 나갈것 같은데요,,
윤활유로 작용되어 장청소가 되어 빠진거 아닐지??

[..]

위에 어느분 튀김애기하셨는데 튀김할땐 올리브기름 안써요.
일반 콩기름이나 포도씨유같은건 괜찮아도..
올리브기름을먹는 원리는 모르겠지만 사과다이어트할때 마지막삼일째 다이어트 마칠때 올리브유한숟갈 먹으라더군요.
암튼 추석지나면서 급2킬로쪄서 숨이 찬데 낼아침부터 해볼까요?
근데 아침에 하는게 좋은가요? 그리고 하루에 한숟갈만 먹는거 맞죠?

[이머꼬]

제가 스페인에서 아주 좋은 올리브오일을 수입해서 팔고 있는데, 지난 여름 너무 매출이 안 일어나서 추석 때 재고 남은 거 다 팔고 이제 그만 접을까 생각 중이었는데, 올리브 다이어트 바람이 불다니ㅜㅜ...

기왕에 생으로 드실려면 엑스트라버진급으로 드시기 바랍니다. 마트에서 파는 엑스트라버진 운운하는 것들 뻥일 가능성이 높습니다. 엑스트라버진 절대 그 가격대 나올 수 없습니다. 코숫코에서 판다는 커클랜드? 그것도 싸구려입니다. 몸에 좋을 것 같다는 생각으로 비싼 유기농 제품 사 드실 이유도 없습니다. 성분상 전혀 차이가 없고 오히려 유기농이 더 맛이 없는 경우가 있습니다.

살 뺀답시고 너무 무리하게 드시면 안 되고 아침 공복에 두숫갈 정도 장복 하심 좋습니다. 좋은 올리브유는 사실 먹기도 편합니다. 위장, 대장 등 소화기 계통에도 좋기 때문에 장이 나쁘신 분들한테 오히려 좋습니다. 참고로, 올리브오일의 최대 생산국가는 스페인입니다. 전세계 산출량의 절반 정도를 차지하고 있고 품질도 최상급입니다. 따라서 스페인에서 직접 병입한 엑스트라버진 선택하시면 문제 없습니다.

[변비에..]

프랑스에 있을때 프랑스 친구가 그러더군요.
변비 있으면 아침에 공복에 올리브 기름 먹으라고..그러면 뻥이라고..
전 토마토에 소금 후추 조금 뿌리고 올리브 기름 왕창 뿌려서 먹어요.
그럼 그 담날에 화장실이 넘 수월하다는...

[정확한 상표명...]

이머꼬님..
정확한 상표명 좀 알려주실 수 있나요?
저도 당장 사서 해보고 싶어요~~^^

[우훗]

앗 이머꼬님 혹시 판매재개 하시면 저 살래요... 아니면 상표명이라도^^;

[소피아 로렌이]

올리브 오일 한 숟가락씩 먹는 걸 미모의 비결이라고 했어요..

DHC에서 스페인산 버진 엑스트라 팔아요.

[//]

올리브유 가열해서 먹는건 안되나요?
각종 음식할때 항상 올리브유로 쓰는데
그건 효과가 없는건지....생으로 먹기 넘 역해서요.

[하하]

매끼마다 올리브유가 주식에 사용되는 지중해 지역 주민들
갈비씨만 있는거 아니더군요.

[피부미인]

조카가 하나 있어요.. 정말 이쁘거든요.. 근데 얘가 화장품 안쓰고 올리브오일만 살짝 바르고 두드린다음 선크림 바르고.. 파우더 약간 하고 그러고 다니던데..
올리브기름이 좋다네요 백화점서 비싼거 산다던데..
이 머꼬 님.. 상표좀 ^^

[굳세어라]

전에 오윤아도 한숟가락씩 먹는모습 보여줬는데.. 그걸 보는 그 앞좌석 매니저는 영 불편한 기색... 아무리 좋아도 기름을.. 음.. 오윤아처럼 된다면야.. 눈 질끔 감고..

[이머꼬님]

말씀에 저도 동감입니다.
스페인에 있다 왔는데 스페인오일 정말 질이 다릅니다.
우리나라 마트에서 파는, 엑스트라버진 병으로된게 좋다하여 인터넷에서도 사먹어보고 했지만.
스페인에가서 먹어보니 정말 차원이 다르더군요.
그냥 먹어도 맛납니다.
스페인사람들 아침에 바게트위에 토마토간거+소금+올리브오일뿌려먹는데 이거 은근 중독입니다.
그냥 드시기 힘드신분 이렇게 아침으로 드셔보세요..
어쩐지..스페인에있을땐 하루에 두번도 가던 화장실을 얼마전에 우리나라오니까 변비에 시달려서 왜그럴까..물가가 비싸 야채를 덜먹었더니 그런가..했더만....올리브오일도 한몫한것같군요.
아참..
그리고 스페인에서 음식 정말 많이 먹었는데요 몸무게가 그대로라 좀 신기해했는데 역시 올리브오일 덕이 있었나 봅니다...
여기선 스페인산 오일 어디서 살수 있을까요....
이머꼬님 다시 판매해주세요~ ^^
그럼 저도 사고 시포요~~ *^^*

[//]

저도 전에 참기름 한스푼씩 매일 먹으면 살빠진다고 들은적 있어요. 그걸 어찌 먹나 했는데....

[질문]

꼭 공복에 먹어야 하나요??
식후에 먹으면 안되나요??

[파스타]

http://blog.naver.com/ki404040 블로거에 냉파스타 찾아보시면 올리브 오일 생으로 넣어서 먹는 간단요리가 있어요.
저는 이거 만들어서 먹는데..좋아요. 물론 빵에 얹어 먹어도 되구요.
저는 그냥 기름을 먹는 것 보다 음식에 듬뿍듬뿍 넣어서 먹는 걸 택합니다.

[흠]

스페인에 있는 동안 각종 채소 샐러드에 올리브유를 완전 한강이 되도록 흥건하게 뿌려먹고
빵에도 무지하게 발라먹고 애들이 그러길래 저도 따라했지요
근데 저는 살이 엄청 쪘었더랬어요ㅠ.ㅠ
화장실은 하루에도 정말 자주 가더군요...하루 3번 변기와 악수

[호호아줌마]

이머꼬님~~
다시 판매하시던지..
아님 상품명과 살 수 있는 곳을 알려주세욤~~^*^

[이제]

올리브 오일 열풍이군요...ㅋ
저두 동참할랍니다...살은 둘째구 화장실을 자주 갈 수 있다니...
이렇게 반가울 수 가요..
좋은 엑스트라 버진 올리브 오일 추천 좀 해주세요~~~~~

[할]

하루에 한번만 먹으면 되지 않나요?
우리나라 기름..참기름 한스픈 먹어도 되지 않나요?

[제가..]

몇년전에 선물받은 엑스트라버진이 있는데요.....이것도 너무 오래되면 안좋겠죠?? 지금기억에
각진 네모병에 그리스올림픽에나 나올법한 어떤 아자씨가 월계관쓰고 있었던가..뭐 그런
거였는데요..병을 개봉은 안하고..그냥 저희집 장식장에 있어요~ㅋㅋ
이거 먹어도 될라나요??

[이머꼬]

네이뇬에서 까르멘 쳐 보세요. 재고가 없어 당분간 판매는 못하지만 나름 유용한 정보들이 있으니 참조 바랍니다.

[나두할래]

이머꼬님 당장 구입하고 싶은데...재고가 없다니 아쉽...--;;
어디서 사야하나...스페인산이 좋군요
위 약한 사람 공복에 먹고 혹시 설사 하지 않을까요??

[한걸음]

방금 댓글 읽다 말구 두 수저 먹고 왔습니다
먹을만 하네요
저는 살 빠지는 거 말구 피부 땜시 필히 먹어야 겠네요

[이머꼬]

ㅎㅎ 사실 저도 82쿡에 광고 해 볼 요량으로 김쌤과 메일도 주고 받았으나 여의치 않아서 미루고 있었는데...여튼 신상품 들어 오면 슬쩍 게시판에 올릴게요 ^^...

제가 제품 선별 팁을 드리자면, 산도가 낮은 제품을 고르시기 바랍니다. 엑스트라버진은 산도가 0.8%이하이어야 합니다. 엑스트라버진이라는 말 자체가 EU Standard에 따른 등급을 표시하는 것입니다. 가능하면 Original Bottling (현지 병입 제품) 권장합니다. 우리나라 대기업 제품은 말통으로 들여와서 소분하여 판매하고 있기 때문에 정확하게 EU Standard를 따르고 있는지 의문입니다.

경제적인 문제도 고려해야 하므로, 비싼 유기농 제품은 추천하고 싶지 않습니다. 올리브 나무 자체가 친환경적인 곳에 자라기 때문에 유기농이 그다지 의미 없습니다. 맛도 떨어지는 경우가 더 많고요. 인터넷이나 백화점 (마트는 아님!!) 코너에서 15,000원 전후 제품 고르시면 믿고 드실만 합니다. 참고로, 전 생으로 먹는 걸 기준으로 말씀 드립니다. 튀김이나 전 부칠 때는 대충 막 쓰셔도 되고요.

저희 싸이트에 정리된 올리브 관련 정보들은 상당히 공신력 있는 곳에서 나온 자료들 번역한 것이니 잘 함 참고 하시기 바랍니다. 단, 과유불급이라 몸에 좋다고 나발 불듯이 마시면 역작용(?) 생길 수 있으니 적당량 장기간 드시는 것이 좋겠죠...

[보르게스]

엑스트라버진이있는데 이 제품도 좋나요..?
예전부터 이 제품만 먹어왔던터라 갑자기 궁금해지네요.

[샴푸도]

만들어 쓸 수 있다는 거 읽어보고(어머꼬님 까르멘 싸이트서...)샴푸 맹글어서
머리 휘리릭 감고 왔네요.
ㅎㅎㅎ
올리브유 붐이...이나봐요.
한 분의 글이 참 위력 대단하네요.

[?????????]

비타민에서 BBQ 회장이 올리브유 오전에 양주잔같은데 1잔 마신다고 소개 했었는데
콜레스테롤 수치를 낮춰준다고는 하던데
몸에 좋다고 많이 복용하면
살이 찌니 많이는 먹지 말라고 나왔었는데요?

[티비좀 보세요]

모두들 진짜 티비 안보시나봐요
올리브에 대한 정보정도는 넘쳤는데...
저는 티비없으면 하루도 못사는인간이라...티비땜에 20여년전에 장만한 아주 비싼 오디오를
그동안 손꼽을 정도만 작동시켰더니 그냥 고장이 나버렸더라구요;;;;;;
최근래의 내용에는 ...기름에 대해서 하는 거였는데
올리브는 살이쪄서...라고 단점을 말하더군요
그이전의 방송들 중에는
올리브가 오메가 6인가 기억이 안나네요...라고 하면서 파란눈의 어느 여의사가
간기능을 강화시켜서 소화나 어디에 좋다고 꼭 먹어야하는 기름이라고
책까지 소개해줬어요
또 어느날의 방송에는 살안찌는 건강음식, 지중해 먹거리에 대해 하는데
그들은 기름에 볶거나 전처럼 부쳐내는 음식에도 튀김처럼
기름을 들이부어 요리를 하는데...아이구 저 비싼 올리브를 저리 많이 쓸수있다는게 부러웠지요
그녀들..지중해 여인들은 다이어트식으로 올리브유를 마시는데...
오전에 테니스를 치고 점심 나절에 들어와서는 공복에는
올리브유를 먹는다면서 우리나라 종이컵만한 물컵에 거의 가득 따라 마시더군요...
그러니까 컵의 끝에서 일이 센치정도 남기고 기름을 부어 마시더군요...
저는 육식도 기름도 잘 안먹는 인간임에도 체중은 남들 두배라 따라할
엄두는 아예 안내었는데...
올리브유가 건강식이라고 먹기 권한건 20여년이 된거 같아요...

문제는 최근래의 방송중에 살이쪄서라는 말에
좀 혼돈이 생겨 버렸지요
국내 의학방송중에 들기름을 먹으면 살이 빠진다는 방송을
헀는데,,,그건 제가 지켜보지 않고 쬐금만 보았는데...
의사로 부터 들기름 먹기를 권해들은 어느 보험설계사는
아침마다 바빠서 굶든지 대충 먹는둥마는둥하고 다녔는데
달걀후라이에 들기름을 쳐서 아침마다 꼬박 먹었더니
체중이 감소했다는건 보았어요.....
혹 아주까리 기름을 들어 보셨어요
그것도 살빠지는데 아주 좋대요
들기름과 아주까리는 몸을 따뜻하게 해주는 음식이래요
몸이 냉해서 걱정이신분들은 드셔보세요
그건 제가 책임 질수 있어요....몸을 따뜻하게하는건 병을 예방하는것이라고도하지요.
근데 올리브유의 냄새가 안좋다는분들도 계시군요
저는 기름을 잘 먹지는 않지만
그올리브기름냄새를 넘넘 좋아해요
일부러 두껑열어 흠흠...냄새를 즐기지요
여름 파란 사과같은 풋풋한 냄새가 넘 좋아요