허리에 좋은 음식들 뭐가 있을까요?

[도움]

남편이 허리가 많이 안좋아요.
그래서 약을 매일 먹는데 그 약도 간에 안좋은 영향을 미친다고 해서 되도록이면 음식으로 낫게 하고 싶은데..
드시고 효과있는 음식들 있으면 추천 부탁드려요~

[음식보단]

걷기를 많이 추천하시던데요

[허리]

허리가 안 좋다면 쫙 굶겨서 허리에 살 없도록 만드세요.
그리고 복근 만들어야 합니다. 복근 없어서 척추가 다치는 거에요.

[원글]

복근까진 아니더라도 배에 군살은 없어요. 운동도 일주일에 세번씩은 해서 운동부족이거나 걷기 부족은 아니예요...디스크 수술을 몇년전에 했구요.

[허리엔]

허리엔 운동이나 물리 치료.. 같은게...
허리가 아픈 건 배 근육과 등 근육이 균형 잡히지 않아 그렇다고도 들었고..

[ㅁ]

허리병에는 똥배 나오면 안되구요, 음식보단 생활습관이 중요하대요
요가와 낮은 동네 뒷산 같은곳에서 하는 등산이 도움이 될거에요

[허리]

허리에 좋은 음식이란 없을 것 같고요,
요가는 정말 좋은 운동같아요. 온 몸에 근육이 촘촘히 퍼지는 기분이랄까 그래요.

[얼마전]

티비에나왔는데요.
걷기나 등산 좋고, 근력운동, 스트레칭 다 하셔야된대요.
그리고 기름기적은 음식과 신선한 과일과 채소가 좋다네요.

[냠냠]

어릴때부터 저희엄마 허리가 하도 안좋으셔서 오골계랑 지네 말린거 고아서 드시거나, 산 가물치 들기름에 통으로-_- 볶다가 푹 고아서 많이 드셨드랬죠. 근데 오십에 아침걷기 30분씩 하시기 시작하더니 허리아프단 말 쏙 들어가셨습니다. 스트레칭 잘 하시고, 배랑 허리에 근육 만들어서 힘 기르시고.. 그게 정답이던데... 디스크시라니 잘 모르겠네요.

[gg]

디스크로 한 일년 고생했어요.(수술은 안하고... 지금 생각하면 수술 안하길 잘했다 싶어요..-그땐. 살도 10키로 빠졌죠...)
제가 제일 많이 한건. 걷기 운동 이예요..
걷기 운동 많이 해주시고 가끔 심하지 않은 등산을 해보세요..
많이 도움되고...
세월이 흘러서 지금은. 가끔. .허리가 아프답니다..

[두충]

두충차가 허리에 좋다고 들었어요.
두충을 자르면 하얀 진 같은게 늘어나느데
그게 안나오도록 잘 볶아서 차로 끓여 상복하게 해보세요.
볶은 두충도 팔긴 하더군요.
농협 하나로 같은데도 팔고, 인터넷에서도 구할 수 있을거예요.