자꾸 불안하고 안정이 안되네요..

[불안증세]

최근들어 계속 불안합니다.
심적으로말이지요..
그러다보니 어깨도 무겁고 숨도 가뿐것같고 행동도 안정적이지 않은듯하고요.

비타민과 오메가는 매일 챙겨먹고있는데
다른 영양소가 부족한건지모르겠네요

쓸데없이 불안하고 들떴다라고해야하나 ?
편하지않다고 느껴지는 이러한 증상들을 경험해보셨나요?
최근 살이 찌긴했지만 ( 항상 마른적은 없지만^^) 그 영향인지..

나이가40이넘어가서 그런걸까요?
뭘 먹으면 나아질까요?

[ㅡ,ㅡ]

갱년기증상 아닐까요?
아님...우울증비슷한 거 일수도...
혹씨 스트레스 받는 일 많으신지...
요즘 볕도 좋은데 햇살 좋을 때 많이 걸으시면서 생각도 정리하시고 몸도 피곤하게 해서
숙면 취하는 것도 좋을 듯 합니다.
갑자기 기온이 떨어지고 가을이 와서 그런지...
세월 가는게 아쉽고 무섭다고 느껴지는 시간입니다.
저도 내년에 마흔이 되는게...
그렇네요. 님과 같이...흔들립니다.

[.]

병원에 가보시는게 제일 좋겠지만,
질문에 답해드린다면
칼슘요.칼슘이 마음을 안정시켜주는 역할 도 하니까요.

[마카로니]

저랑비슷하시네요. 전 운동(헬스)해요, 그순간은 맘이 편해지고 머리도 맑아지는거 같아요.

[탱굴]

심적으로 불안하시다면...몸도 몸이지만 주변 상황 중에 원글님을 불안하게 하는 뭔가가 있을 거 같기도 해요.
안정 찾으시길~

[혈압]

혈압한번 재보세요...
의외로 살짝 고혈압 있으실수도 있답니다.
또는 부정맥이 있을때도 그럴수 있구요.

빈속에 커피 찐하게 마시면 속이 벌렁벌렁하고 불안한것같은 느낌 드는것 처럼 심장이원인일수도 있거든요.

다른분들이 우선 생각할만한 요인들을 다 이야기 하셔서
그런게 아니라면....
다른쪽도 함 생각해보시라고 글 남겨봅니다.