몸무게 회복이 안되네요 ㅠㅠ

[체중조절]

20대 후반까지 늘 55~58정도 유지했어요. 키 168이구요.

뼈대가 굵어서리 55만되어도 군살하나없이 딱 좋은몸인데요.  보통 57~58킬로였어요. 먹는거 약간 신경써주면 55, 그냥 평상시대로 먹음 57~58

이전에 헬스클럽 다녔다 그만두고 운동안하니 한달에 2킬로는 금방 불더라구요.

운동전엔  기껏해야 일년에 1~2킬로정도 쪘다 빠졌다했거든요.

원래 운동하다 안하면 살이 쉽게 찌나요?

60킬로가 넘어간이후 몸무게가 50대로 회복되질 않네요 ㅠㅠ

잘먹고 신경안쓰면 62~63 , 운동하면서 적당히 먹어주면 60~61킬로.

늘~여기서 왔따갔다해요.  

이왕이면 1~2킬로 차이여도 59라고 되었음 좋겠는데;;

[저랑 비슷]

저랑 비슷하시네요. 그래도 저는 65KG 입니다.
진짜 살 안빠지는 체질인데요. 운동하고 식이요법 병행해서 55KG 까지 뺐는데 스트레스로
요요 와서 더 안빠찌네요. ㅜ.ㅜ
그래도 꾸준히 운동하고 (건강을 위해서) 규칙적으로 식사하고, 7시 이후에 아무것도 안먹으면
서서히 빠지지 않을까 해서 희망을 놓지 않으렵니다.

[저도요]

저도 170에 57항상 유지했어요 한 십년간
아이낳고 집에서 놀면서 군것질했더니 63까지 불더라구요
ㄱ래서 양배* 지방연소 ㄱ거했더니 단박에 60이 되더라구요~~
이제 또 할라구요

[그나마]

젊으니 좀 굶고 운동좀 하면 빠지니 좋으시겠어요
나이 40중반가니 진짜 진짜 안 빠져요
30대의 3-4배는 노력해야된다는 거
유산소 1시간 근력 1시간 하고 있는데 (살보다도 근육을 키울려고)
조금 식이요법으로는 안빠져요
많은 식이요법 해야되요