여러분 저 늙고 있나봐요..ㅠㅠ

[소망]

ㅠㅠ 저 올해 마흔둘인데요..십년동안 맞벌이에 과중한 업무..ㅠㅠ

마흔 넘으면서 부쩍 많이 피곤하고 지치더니 올여름 많이 더웠자나요

그래서 좀 늘어진 생활을 했더니..오늘 거울을 봤는데 글쎄  웬 늙은 여자가 보이더구먼요..ㅠㅠ

생기없이 칙칙한 피부..깊어진 잔주름 ..다크써클 ..에고 ㅠㅠ날도 추워지는데 맘까지 서늘해지면서

엄청 우울하네요..오늘은 아이크림 듬뿍바르고 열심히 팩하고 그러고 있습니다..

뭐 좋은 방법없나요? 피부관리 어떻게 하시나요?

[제나]

잠을 많이 자세요.
물 듬뿍 마시고요.
숙면 숙면 숙면 뿐입니다... 피부 좋아지는 길은.

[아이크림]

영양크림만 바르지 마시고 수분크림 꼭같이 바르세요

[...]

노화의 가장 큰 적이 스트레스, 흡연, 술, 과식, 과도한 다이어트, 자외선이래요.
굳이 좋은 화장품 찍어바르지 않아도 위에 나열된 것만 안 해도 노화를 늦출 수 있어요.
균형잡힌 식습관과 운동도 크게 도움이 되구요.
원래 노화는 서서히 진행되는 게 아니라 어느순간에 훅 가는 거예요. 생활습관을 바꿔보시는 게 어떨지요. ^^

[cosmetic]

기초 생활습관은 위에 댓글대로 기본으로 해주셔야되어요. 며칠 연이어 스트레스나 잠이 부족하면 피부가 한번에 훅 가는 느낌 받으실 겁니다.

기초생활 습관 위에 화장품은 좋은 것(=잘 맞는 것)으로 사용하시고 나이대가 있으시니깐 너무 저렴한 것으로 사용하지 마시고 중가이상의 제품을 보도록 하세요. 성분이 대략 비슷하나 한끗 차이라는 것이 있습니다.

그리고, 스킨->로션->에센스->크림 이렇게 4단계 바르셔도 피부가 지금 힘들어서 다 스며들지도 못하고 겉돌기만 할거여요. 간단하게 에센스(부스터 에센스나 보습 등으로)바르시고 건조한 부분에 영양크림 혹은 영양 로션(피부 보시고 건조에 따라 선택하심이..)바르시고

일주일에 한번씩 마스크팩 같은 것 해주시고(에센스 듬뿍 들어있는 것으로요. 고가 아니더라도 많습니다.) 피부 좀 괜찮아지시면 일주일도 번거로우시니깐 주기를 늘여주시구요. 저도 자주 못하니..

각질 제거 귀찮으시면 각질비누라도 그것도 귀찮으시면 우유세안이라도 (우유도 각질제거 됩니다.) 아니면 쌀뜨물 세안이라도 해주세요.

피부는 신경쓴 만큼 알아줍니다.

화장품은 좋은 것 양을 여유있게 2단계 하시구.

다시 한번 말씀드리지만. 이 모든 것은 잠과 건강(영양상태)자외선 이런 것 안지키고 하면 다 소용없다는 것 꼭 지키시구요. 너무 많은 물은 금지입니다. 1.5L마시라고 미디어서 떠드는데 체질이 있어서 물 많이 마시면 부종생기거나 몸이 무거워지고 그런 사람 있어요. 일본 피부 가이드 책에 물 많이 마셔서 더 안좋아진 사례도 있다니 모든 사람에 적용안되니 체질 확인해보세요.

물은 목 마르면 마시세요.과일 등 다른 수분(비타민)대체 음식도 있으니.