지금은 다이어트 무리겠져?

[늘어진허벅지]

살이 왜이리 안빠지는지 완전 우울모드입니다.
주위에서보면 괜찮다 하시지만 아가씨적 입던 옷은 물론 맞는옷들이 없어여
고무줄바지 두어벌 박스티 서너벌갖고 입고삽니다.
물론 주말 마트가는일....가끔 시댁/친정가는일이 전부
경조사라도있음 입을옷이 없네여...

팔뚝/뱃살/허리/허벅지...전체적으로 살이 많지만 특히나...하체 허.벅.지
가랑이라고하나여?
걸을적마다 스치는부분이 아주 장난 아닙니다. ㅡㅜ
여름엔 더운데 스칠때마다 끈적 왕짜증이에여

허벅지 살들이 밀가루 반죽같아여 축~늘어진것이

문제는...
39개월/9개월 두아이맘이에여...둘다 집에 데리고있습니다.
둘째는 완모중...
어떻게하면 살을 뺄수있을까여?
아이데리고 집에서 운동을해야할텐데...
완모중 다어어트...괜찮을까여?
맘같아선 매일 뒷산이라도 열번씩 오르내리고싶은데 여건이 안되네여 ㅡㅜ

[같이]

같이 하고파요.
8월에 양배추 실패하고 오늘 또 시작인데
아침에 보름달이란 소리가 그것도 추석 보름달이라고요.

[허벅지]

전 아이 낳고 다이어트 실내자전거로 효과봤어요.
아이가 잠잘때 하루 두번정도...(허벅지 탄력에도 굿)
수유중이라면 효과도 업!

[...]

허벅지 쳐지고 늘어진것은 일단 유산소 운동도 중요하지만
스쿼트와 런지만 해줘도 어느정도 개선이 된답니다.
하루 50번씩 스쿼트, 런지 해보세요.
전 허벅지에 있던 셀룰라이트도 어느정도 없어졌어요.

[전]

먹는양을 반으로 줄이고 군것질 안했더니 조금씩 빠지고 있어요. 운동해도 먹는거 고대로면 살은 안빠지거든요. 운동할때도 먹는거 조절해야 살이 빠져요.

반식다이어트가 젤루 좋은거 같네요.