저녁을 먹은 후 제 증상 좀 봐주세요 -_-

[아아 괴로워요]

직장인이구요.
아침은 정말 절대 아무것도 안 먹혀서(심지어 물도) 회사에 도착하면 커피 한잔으로
아침을 대신합니다.

점심은 회사에서 다양하게 먹는 편이구요.

퇴근하고 돌아가면 8시 30분정도예요.
배가 정말 고프죠.
그래서 밥이랑 밥찬하고 먹고 나면 밤새 다리가 발이 아프다고 해야 하나 화끈거리다고 해야 하나
몸이 너무 괴로워요 그래서 잠을 못 잡니다.(저희 남편은 복받은 거라고 넌 절대 살 안찔거야 하는데
그것도 아니예요 ㅠㅠ)

그래서 안 먹고 자고 나면 아침을 먹어야 하는데 이게 절대 안되고요.
그러니 기운은 점점 더 없고 그래요.

왜 저녁을 먹으면 저런 현상이 나타나는 걸까요?

저와 같은 증상이 나타나는 분 없으신가요?

이럴때 어떻게 해야 하는지 좀 알려주세요 ㅠㅠ
배고파 죽겠는데 먹으면 잠 못잘거 같아서 늘 고민하다가 밥 먹고 나면
또 몸이 아프고... 완전 악순환이거든요. ㅠㅠ

[.]

제가 직장생활 7년동안, 아침 안먹고 출근해서 커피 한잔하다가 위, 장 다 고장나봐서 알아요. 처음엔 힘들겠지만 아침으로 밥을 조금이라도 먹고 커피는 삼가하시는게 좋을듯해요.
저녁은 소화가 잘되는 것으로 소식하면서 늦게 드시지 말구요. 즉, 세끼를 꼭 드시되 소화가 잘안되는 밀가루음식, 기름진음식, 자극적인 음식등을 피해서 속을 달래보시는게 좋을 듯 해요. 정 힘들면 한약도 많이 도움되구요.

[...]

아침 습관안된사람은 모래씹는것처럼 넘지지를 못해요
저도 그런경험있구요 조금씩이라도 먹고 기운차리세요
안넘어가면 국에라도 물에라도 말아먹고 빵조각이라도 먹으면 차차 습관이되요
그래도 사이사이 먹어야 축안나고 일도할수있어요