요구르트는 식전? 식후? 언제 먹나요

[요구르트]

변비가 있어서 화장실에 오래 앉아있었어요.
근데 우리 딸이 다논에서 나온 액티비아가 좋다고 해서 먹고 있어요.

정말 효과 짱입니다.
신문 하루치를 다 보고 나오던 사람이
앉으면 바로 끝내고 금방 나와서 신문을 못봐요.

근데 언젠가 식전이 좋다 식후가 좋다 논란이 있었던 기억이 나네요.
유산균이 위산에 파괴된다구 하던가?...

혹시 아시는 분 계시면
언제 먹는게 더 유산균 효과를 보는지 정확한 정보를 주세요.

[깍뚜기]

유산균 효과는 잘 모르겠는데요 ^^

변비퇴치엔 식전에 더 효과가 있었어요