물과 밥을 함께 먹으면 다 살이될까요?

[여기서]

http://media.daum.net/culture/view.html?cateid=1013&newsid=20100915180006424&...


8. 음료를 음식과 같이 먹지 말아라

식혜, 수정과 등의 음료나 술을 음식과 같이 먹지 않는다

저는 밥먹는중에 물을 함께 마시며 먹는데 정말 물먹으며 밥 먹으면 살이 더 찌나요?

[블루]

식혜, 수정과는 칼로리가 높잖아요^^ 물은 괜찮지 않을까요~?

[...]

그런 말이 있어서 <밥물 다이어트>라는 것도 있는 모양입니다만...

그냥 적당히 먹고 운동 열심히 하면 살 안 찝니다. 저런 것에 신경 안 써도...

[위에는]

별로 좋지않은 습관으로 알아요
제가 아는 분도 습관적으로 밥먹을 때 물을 많이 마셔요
마시지 않으면 목에 걸리는 느낌이라나...

[밥물]

저 했었는데요. 정말 살이 많이 빠지던데요.
그런데 저같이 물싫어라 하는사람도 신기하게 물이 너무 먹고 싶어진다는..
두시간 간격..이라는게 사람 잡더이다. 사실
몸에는 일리가 있는 습관인거 같아 시작했었는데 효과는 좋았어요.

[ㅡ]

물과 같이 밥을 먹는건 안좋데요. 살이 찌기도하지만 위장이 안좋아지기도하고..

물을 많이 먹는게 무조건 좋은건 아니라네요.

[.]

위에 안좋은건 맞아요..위액을 희석시키기때문에 아무래도 소화기능이 떨어지고
그럼 위에 부담이 가서 위가 상한대요..
하지만 살이 찌는건 아니랍니다..물자체가 제로 칼로리기때문에
전혀 상관없다고..지난번 아침방송에서 어떤 의사가 하는말 들었구요..
도리어 밥을 먹으면서 물을 마시면 그만큼 포화감 때문에 밥을 덜 섭취하게 되고
살이 빠지지 않을까요..?
그래도 살도 살이지민 건강아 더 중요하니 습관을 바꿔보시는게 좋을듯..

[^^*]

제가 의학 전문지에서 읽은 내용에 의하면, 물은 많이 마실수록 좋습니다.
단, 식사 전후 한시간 전후에는 마시지 말라고 하더군요. 특히 다이어터라면 더 더욱.
식사 전후 혹은 식사도중 마시는 물은 소화 흡수를 더디게 한다고 해요.
그렇다면 스프나 국, 찌게 등등 국물 있는 음식을 건데기만 먹으라네요?
근데 서양인들은 항상 식사전에 물이나 와인을 먼저 마시거든요?
오래전에 외국서 체지방 검사 등등을 하는데 수분량도 검사해 주더군요.
전문용어로는 생각이 안나서... 그냥 간단히 얘기하자면...우리몸안에 꼭 필요한 좋은 수분이 있고
유해한 나쁜 수분이 있는데 이 나쁜 수준은 노폐물로 배출시켜야 하고 적을수록 좋고 좋은 수분은 많을수록 좋다고 했어요. 저의 검사 결과는 반대로 나왔다는..

[여기서]

댓글 주신 분들 감사합니다^^