82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.

닭가슴살을

다이어트 조회수 : 669
작성일 : 2010-09-11 21:20:47
다이어트 할려고 닭가슴살을 먹어볼까 하는데요..

허벅허벅해서 별로 안좋아하지만..어떻게 해서 먹으면 안질리고 오래 먹을수

있을까요? 제가 아는 방법은 간 안하고 삶아서 찢어서 양상추등 샐러드 처럼 먹는거

말고는 아는게 없어서요.

샐러드로 해먹으면 소스는 어떻게 만드는지..(다이어트용소스)

요리조리 잘해드시는분 좀 알켜주세요*^^*
IP : 116.125.xxx.6
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '10.9.11 9:23 PM (112.159.xxx.48)

    다이어트 할때는 올리브 오일이 최고네요.

    올리브 오일과 발사믹 식초 섞어서 발사믹 드레싱 만들어서 드세요
    완전 맛나요 ~

  • 2. .....
    '10.9.11 9:33 PM (175.114.xxx.64)

    마리네이드해서 구우세요...
    카레가루, 소금후추레몬즙(이게 대표적임) 올리브유, 올리브유와 각종허브,

    치킨수프,,, 토마토 넣은 것과 안 넣은것....여기에는 셀러리가 들어가야 맛있음

  • 3. ....
    '10.9.11 9:46 PM (220.86.xxx.141)

    닭가슴살+토마토+발사믹 식초 이렇게 조합해서 드셔보세요.
    토마토의 수분이 닭가슴살의 퍼걱함을 완화해주고
    발사믹 식초의 새콤함이 더 해져서 맛있어요.

  • 4. 9월
    '10.9.12 12:31 AM (112.170.xxx.158)

    돈까스 하듯이 밀계빵(밀가루-계란-빵가루) 해서 튀겨 드세요.
    밑간 꼭 하시고, 참, 포뜨듯이 얇게 해서(2장 포뜨기) 만드셔야 튀길 때 금방 익어요.

  • 5. 9월
    '10.9.12 12:32 AM (112.170.xxx.158)

    앗, 다이어트라고 하신걸 나중에 봤네요...
    다이어트에 튀김이라니... 죄송..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
574975 코스트코에서 물건을 잘못 내주고는 고객에게 차액 지불하라고 할때는..? 14 이런경우엔 2010/09/11 1,501
574974 오랜연애의 헤어짐 후 잘사시는 분들 계신가요..? 14 Mmm 2010/09/11 4,979
574973 오늘 유재석 레슬링에서요 10 유재석ㅁㅁ 2010/09/11 2,417
574972 루이비통 가방 좀 추천해 주세요 제발용~~ 7 무플절망 2010/09/11 1,745
574971 인도인에 대한 선입견이 나쁜가요? 35 인도 2010/09/11 4,534
574970 애가 아무리 똑똑하면 뭐하나.. 36 어휴,..... 2010/09/11 11,073
574969 여자들에게 친절한 남자 3 친절 2010/09/11 969
574968 소심하고 내성적인 아이, 수능 앞두고 마인드 콘트롤 하려면... 2 고3엄마 2010/09/11 424
574967 해물잔치... 괜히 샀어 2010/09/11 408
574966 얼굴에 잡티.... 없앨 수 있을까요..ㅠㅠ 5 잡티 2010/09/11 1,750
574965 친구아기옷하나 샀는데..바꿔야할까요? 4 ^^ 2010/09/11 402
574964 절에서 차례나 기제사 하시는 분께 여쭤보아요... 6 제사 2010/09/11 992
574963 모유수유중인 맘인데요..가려운곳이나 긁어서상처난곳 안전한 크림알려주세요.. 2 ??? 2010/09/11 441
574962 퀵배달해보신분 얼마정도 될까요?인천에서 분당 혹은 서울에서 분당이요..아주작은 소형 2 ??? 2010/09/11 436
574961 저는 우울증일까요 2 ... 2010/09/11 587
574960 지금 통영인데요... 아직 맛있는 음식을 못먹었어요.. 15 여행 2010/09/11 2,195
574959 이사해서 집들이 하려 하는데 걱정이네요?? 3 이사 2010/09/11 309
574958 모유수유 중 임플란트 가능할까요? 5 임플란트 2010/09/11 863
574957 달지 않은 두유 있나요? 13 . 2010/09/11 2,362
574956 도와주세요~~미치겠어요 3 헬프 미 2010/09/11 623
574955 인덕션, IH전기압력밥솥 등은 전자파 피해가 커서 조심해야 하는거로 알고있습니다만,, 미니인덕션 2010/09/11 1,385
574954 무료로 심리상담 해주는곳도 있을까요 2 조언부탁 2010/09/11 639
574953 수도꼭지에서 찬물대신 뜨거운물이 나와요~원인? 6 일랑 2010/09/11 1,700
574952 나무 바구니 샀는데 씻어서 햇볕에 말리나요? 그늘에 말리나요? 1 중고로 2010/09/11 161
574951 설마했는데 어떻게 생니를 뽑을수가 있을까요?? 4 2010/09/11 1,228
574950 조리도구 어디까지 갖고 계세요오오오? ^^ 4 요리요자 2010/09/11 723
574949 실비보험인가요 1 아이보험 2010/09/11 254
574948 클래식기타 추천해주셔요 1 기타 2010/09/11 530
574947 닭가슴살을 5 다이어트 2010/09/11 669
574946 아따맘마 보는분 계세요?^^ 22 아따맘마 2010/09/11 2,010