위가 안좋아요. 하루 2끼vs하루 7끼

[식단]

스트레스를 먹는걸로 풀다보니 위가 파업을 선언했습니다.
조금만 먹어도 딱딱하게 뭉치고 체기가 있고 먹은게 안내려가고...그렇습니다.

주변 조언에 따라 저녁 금식을 시작했구요. 아침 8시, 점심 2시에 먹고
저녁은 일절 먹지 않거나 두부 몇 쪽, 떡 한 조각, 뭐 이런 식으로 아주 간단하게 먹습니다.
저녁금식을 하기 전에는 아침 9시에나 일어났는데, 저녁금식을 하고부터는 아침 8시 전에 일어납니다.

* 참고로 아침은 고구마+된장찌개+콩, 점심은 단호박+콩+나물+떡 ... 대충 이렇게 먹습니다.
고구마, 단호박, 떡을 먹기 때문에 탄수화물은 충분할 거 같아서 밥은 먹지 않구요.
된장찌개는 된장은 옅게 풀고 집에 있는 채소는 다 넣어서 끓입니다.
완전 채식을 하느라 하루에 콩을 60g씩 먹습니다(불리기 전 무게 60g).

얼마 전에 헬스장에서 퍼스널 트레이닝을 시작했는데요.
쌤이 제가 먹는게 부실하다며 식단을 새로 짜오셨습니다. 밥+야채+과일 위주의 식단이었습니다.
문제는 하루 3끼를 먹고, 간식을 4회 먹어서 하루에 7번을 먹는 식단이라는 점입니다.
8시 아침식사, 11시 간식, 13시 점심, 16시 간식, 17시 간식, 19시 저녁식사, 22시 간식으로 이어지는 식단입니다.
* 간식은 채소, 과일입니다.

제가 위가 안좋아서 하루에 2끼만 먹고 있다고 말씀드렸습니다.
위가 안좋은데 저런 식으로 하루종일 위한테 일을 시키면 위가 너무 피곤하지 않은지 여쭤봤는데요.
쌤은 위를 비울수록 위가 더 안좋아진다며 저녁 10시에 간식을 먹고 11시에 자도 된다고 하시네요.
제가 몸이 안좋기 때문에 자주 영양을 공급하기 위해 간식을 많이 넣으셨다고 합니다.
제가 간식 시간을 없애고 간식을 그냥 매 끼 식사에 포함시켜서 하루 3끼를 먹으면 안되냐고 여쭤봤는데...
자주 먹어야 된다고 꼭 간식은 간식 시간에 먹으라고 하세요.

혹시 잘 아시는 분이 이 글을 읽으신다면 댓글 좀 부탁드립니다.
위가 안좋은데 위한테 일을 많이 시키는 게 좋은지, 아니면 자주 영양을 공급하고 위는 적응시키는게 좋은지 궁금합니다.

[-_-]

트레이너 분은 자기 입장만 생각하고 영양보충 면에서만 말씀하시네요.
저 위염 자주 걸리는 사람이라 병원 깨나 다녔습니다.
위가 안 좋으시면 매운 거, 짠 거, 차가운 거, 섬유질이 좀 많은 야채, 기름기 있는 음식, 고기 종류, 밀가루 음식 전부 자제 하셔야 되요. 많이 드시는 것도 안되요.
즉 먹을 수 있는 거라곤 죽 밖에 없습니다 ㅎ
영양이 필요한 건 글쓴님의 몸이지 위가 아니거든요.
오히려 굶으시는 게 좋아요. 위를 쉬게 해 주세요.
죽 끓여서 끼니마다 한 접시씩 하루에 2-3끼 정도로 해서 3일만 드셔 보세요.
물론 좀 힘드실거예요. 배도 고프고 기운도 빠지고 하긴 하는데요.
속은 편안해 지실거예요.

[...]

감사합니다. 위가 나빠지고 2주 동안은 죽만 먹다가 좀 나아져서 부드러운 음식 위주로 먹고 있습니다. 이 기회에 나쁜 식습관 고치려고 노력하고 있구요. 트레이너 쌤한테는 적당히 말씀드리고 하루 2~3끼로 밀고 나가야겠네요.