피규어댄스 첫 수업 후기

[캐리처럼]

태풍때문에 피해입으신 분들 힘내세요~!


어제 9/1 다이어트 첫 날이었어요. 저는 서울 광진구립스포츠센터에 월/수/금 피규어댄스를 신청했어요.
정다연 몸짱 아줌마 정말 몸매 예쁘시자나요..?
와우.. 강사선생님 20대 초중반 같은데 정말 몸매가 비슷하더라구요.. 희망 만빵 얻었음;;
왜 키는 그리 안크지만 워낙 허리와 상체가 작고 잘록하고
골반이 적당히 발달하고 특히! 허벅지 선이 넘 마르지 않고 매력적이더라구요.
헬스많이 하신 분들처럼 종아리 너무 굵지 않고요..
50분 수업인데 초반 10분 정도 가벼운 워밍업업으로 시작하더니, 이후 40분은 완전;;
2kg 덤벨 들고 쉬지않고 운동을 하는데, 중간중간 골반 웨이브 비슷한 것을 섞어서
지루할 틈이 없더라구요.
그리고 신나는 비트음악이랑 다같이 서서 하니깐 흥도 나구요.

요새 어깨가 너무 아파서 매일 침이라 부황 떴었는데, 어깨 정말 시원했어요.
적당한 무게감이 느껴지는 덤벨을 만세처럼 쭉쭉 들어올리기도 하고 그러니까
어깨 근육이 오히려 시원~하더라구요.

고도비만에 기초체력이 없는 상태라 너무 힘든 운동으로 시작했나 식겁했는데..
9월부터 올해말까지 일도 안하고 다이어트 하고 놀기로 작정한 상태라 (그닥 전문적이지 않은 프리랜서;)
기왕 하는 거 암튼 첫달은 다 해보려구요.

운동효과는 참 좋은 것 같으네요!
어제 산 아디다스 운둥화 12만원 짜리가 아깝지 않네요.
그리고 부끄럽지만... ^^ 임부복 파는 곳에서 XL 츄리닝 바지도 샀거든요.
편한 티셔츠랑 입고 하려구요.
땀이 장난 아니라 한벌 더 사서 교대로 빨면서 열심히 해보려 해요 ^^

어제는 성공적인 다이어트 첫날이었구요,
오늘은 둘째날... 9월은 8키로 목표입니다.
모두 모두 예뻐지고 자신감 생깁시다~~~ 홧팅!

(중간중간 보고 할께요...^^ )

[피규어]

오래 한 사람인데 ...헬스 오래 한사람은 피규어 근육운동으로 쳐주지도 않아요 ^^
가기전에 30분 걷기,조깅 정도로 유산소 몸풀고 가심 효과 더 있어요.

고도비만이시라니...30분 유산소 하시고 끝난후 20분 정도 더 유산소 곁들이시면 효과 만빵입니다 ...물많이 드시고요 ....
겨우 10키로밖에 못뺐는데 조언드리고 갑니다 ^ ^