살빼려면 요가와 재즈댄스중 어느게 나을까요..?

[수연]

직장맘이라 운동할 시간이 업어서 찾던중
전에 밸리댄스를 해서 다시 하고 싶어서
집근처, 회사근처에서 아무리 찾아봐도 밸리댄스는 할데가 없어서

집에서 걸어서 10분거리에 있는 복지관에 저녁에
요가반, 재즈댄스 or 방송댄스가 있더라구요

시간대는 오후8시, 9시대가 있어서
둘째애 어린이집에서 7시45분에 오면
큰애(초5)한테 한시간만 봐달라고 하고
다닐려구 하는데 요가와 재즈댄스중 어느게 좋을까요

요가는 월,수,금에 8시,9시
재즈댄스는 화,목 8시 10분

[..]

재즈댄스요..
요가는 살뺀다음 선을 다듬을때 좋더군요

[그러니까]

원래 요가는 명상, 마음의 평정을 위한 것이예요. 우리나라에서 요가가 요상하게 다이어트용으로 홍보되었는데, 마음을 차분하게 해 주는것외에도 근육을 이완시키고 몸매를 어느정도 만들어 주는 효과는 있지만 살 빼는건 아닙니다.
살을 빼시려면 재즈댄스가 단연 좋지요. 많이 움직이니까 칼로리 소모도 많지요.

[요가는]

라인을 이쁘게 잡아준다네요,오래하다보면 옷입을때 흐믓해진대요

[식이요법]

운동도 좋지만 저녁에 금식이 최고인것 같아요.. 야식좋아하는 신랑덕에 안먹는다 안먹는다해도
조금씩 먹다보니 조금씩 살도 붙더라구요.. 한2달 소식하고 야식을 안먹었더니 저절로 체중감량이 되더라구요...