다이어트후유증

[에궁]

한달만에 10킬로정도빠진거 같네요

밑에 머리카락빠진다는분
저는머리가짧아잘못느끼지만,,,, 머리가긴분은 더많이느끼실듯하네여

귀에지방이빠져
이관폐쇄증이왔는데 귀가먹먹하고 윙하기도하고 ,,,많이불편합니다
병원서는 다시 살이찌면 서서이좋아진다고하는데,,,ㅠㅠ

다시살이찌게할수는없고 이체중을유지하면서 귀가 좋아지길바랄뿐입니다
갑자기빼면 정말안좋네요

1달에 2~3킬로빼는개 이상적이랄수있고 "반식" 이 제일 좋은거 같아요
반식이나2/3식~ㅋ

[ㅂㅂ]

와~어떻게 빼셨는지 알려주세용....

[에궁]

ㅋ 집에서제일작은접시에 밥+반찬을담고 그이상은먹지않았어요 하루3끼 꼬박꼬박 정해진시간에
커피,군것질 절대안먹고 반찬은채식위주 생선 살코기,,,
부로컬리,생양배추로 배를채우고 밥은소량으로,,,, 6시이후는 물도금식했구요

[에궁]

아~ 브로컬리도먹었지만,,, 파프리카,생양배추로배를채우고 밥을먹었어요

[미네랄]

영양제 꼭 섭취하셔야해요~~
철분..마그네슘....등 아주 중요하답니다...

[어지럼 싫어요]

지금은 절대 못하지만, 위가 안좋아서 그렇게 단시간에 10키로가 빠진 적이 있었는데.
어지러워서 그냥 누워있어야 했어요. 저 죽는줄 알았어요.
빈혈이라고만 생각했는데, 그런 병명이 있군요.
저는 위장 좋아지면서 다시 바로 10키로 회복. 어지럼증 없어졌어요.
다이어트가 아니라 원래도 정상에서 빠진 것이라, 그렇게 어지렇고 우울해진다면 그냥 건강하게 사는 것이 최고다라는 생각만이 들었어요.
빼신 것 다시 찌려면 억울하시겠지만, 몸 아파가면서 날씬해지는 것은 더 안좋은것 같아요.
그리고 너무 단시간에 빼시니 부작용이 생기는 걸 꺼에요. 한 2-3 키로 찌우세요.