반식 다이어트할때 첫날 단식요?

[힘들어]

일년사이에 살이 넘 쪄버려서 다이어트를 해볼려고 하는데 넘 힘드네요
반식다이어트는 첫날 꼭 단식해야하나요?

오후 2-3시까지는 그냥 견딜만한데 그이후가 되니 어지럽고 혈당이 떨어지는 느낌이 팍 드네요
첫날 단식도전하다 실패한게 벌써 3번째네요
단식없이 바로 반식으로 하면 안되나요?

오늘 다시 재도전하는데 할수있을라나 모르겠네요

[..]

물을 계속 마시세요. 저도 뭐..할 말은 없습니다만, ^^;; 그래도 첫날 단식은 성공했다죠. 성공 키워드는 물마시기 였답니다. 그냥 머리속을 비우시고 배고프실때마다 계속 물마시세요.

[ㅎㅎㅎ]

따뜻한 물 드셔보세요.
전 힘들면 커피 조금 타서 마시기도 했어요.
이번엔 꼭 성공 하셔요.^^