덴마크식다이어어트

[다이어트]

덴마크식다이어트 해보려고 하는데요.

삶은달걀이랑 블랙커피 위주 식단요.

이거할때 삶은달걀 말고 구운달걀로 해도 되겠죠?

혹시 조리시간이 길다고 영양소파괴 된다거나 그렇진 않겠죠?

이번에 독하게 맘먹고 한번 해보려고 하는데 달걀조리방법이

달라서 효과를 못보는건 아닌가..싶은 소심한마음에 질문 한번 드려봅니다^^

[....]

그 다이어트의 핵심은 초 저칼로리 식단에 커피나 홍차를 들이부어서 이뇨작용을 촉진하는건데요,
조리방법이 달라도 식단에서 제시하는 만큼만 먹고 굶어주면 효과는 있긴 있어요.
걱정마시고 계란은 원하는 방법대로 조리해서 드시면 될거예요.

[덴다해봤죠]

원래 삶은계란이나 군계란입니다...같은거니까 걱정마세요
샐러드는 야채양을 많이 해도 상관없으니까 조금 부족하다 싶을땐 더 먹어도 상관없구요
글고 전 레몬즙보다는 식초가 훨씬 좋던데요 식초드레싱 샐러드 지금도 간혹 생각나요
일단 무염식이므로 소금만 없애도 크게 효과 있어요

[저도]

저도 일주일 했었는데 저는 전혀 효과 없었어요. 원래 싱겁게 먹어서 그런가 보더라구요.
그래도 자몽은 정말 맛있었는데... 또하라면 못하겠더라구요. 계란만 쳐다봐도 ...