현미가 떨어져서 한동안 그냥밥을 먹었더니

[..]

변비가 바로 오네요. ㅡㅡ;;


원래 변비가 있었는데 한동안 현미로 바꾸고 변비 모르고 살았거든요.

그냥 그런갑다 했었는데, 바로 다시 변비가 오는거 보니 현미효과가 대단하긴 한가봅니다.



변비 이것저것 시도했는데도 신통치 않으신분들, 현미 추천해요 ^^;;

[ㅎㅎ]

저랑 같은 경험을..;;;
전 현미로 포만감을 못느껴요.
그래서 한동안 백밀가루로만든 빵 백미로 만든 떡을 달고 살았더니
바로 변비오데요.
그래도 현미는 먹기 싫어 사과등의 섬유질 많은 과일과 채소로 대체했는데
변은 잘 나와요.
결국은 섬유질을 얼마나 섭취하는냐가 관건 아닐까요.

[.]

저랑 똑같으시네요..
변비가 심한데...7분도로 해서 먹습니다.
최고죠..

[121]

전 현미 먹고부터(100% 현미 밥이요) 살 많이 빠졌어요
야식을 자제해서이기도 하지만..
어째든 현미밥 좋아요 고소하고..ㅎㅎ

[121님]

전 현미먹고 배가 커졌어요.
아무리 먹어도 포만감이 없어요.
먹고난뒤 2시간 후에 배가 부른 느낌이 와요.
왜 그런걸까요.
다른 사람들은 현미라서 조금만 먹어도 배부르더라고 하던데..
전 반대니 ㅠㅠ

[저도]

100% 현미밥만 먹는데 그래서 그런지 방귀가 넘 잘 나와요. 다른 분들도 그런가요?

[현미밥짱]

현미밥 끊었더니 2주만에 1kg 늘었어요

[질문...]

위에 현미밥 드신다는 님들... 100프로 현미밥을 드시나요 아님 백미랑 섞어드시는건가요?

[천사]

현미 너무 좋답니다

[218님]

현미밥을 안먹다 먹기 시작하면 장에 있는 나쁜 것들을

[전]

너무 불려서 밥하나봐요.
고소함이 만족스럽지 않아요.
부모님께서 농사지어 주신건데...ㅠ

현미+율무+흑미+보리+검은콩 하루 정도 불리는데..
얼마나 불려야 할까요?

[121]

125.252.41님 현미밥 먹고 배가 커졌다구요?? 왜 그런지 전 모르겠어요..;;;;

저도님 저도 100% 현미 먹는데 방귀 잘 안나와요
오히려 방귀 좀 시원하게 끼어봤으면요(물론 집에서 아무도 없을때요..ㅋ)

질문...님 네 전 100% 현미만 먹고 있어요
아니면 현미에 검정콩도 썩어서 먹을때도 있구요^^
백미는 아예 안썩어먹구 있어요

[*]

저도 100% 현미만 먹어요. 흰밥은 싱거워서...ㅎㅎ. 옛날엔 변비로 무척 고생이 심했는데, 현비밥으로 바구고 난 뒤에는 변비걱정이 없네요. 이제 한 8년 됐나봐요. 저는 먹는 양이 엄청난데, 먹는 거에 비하면 살이 안 찐다고 사람들이 말하더군요. 현미 덕분인지. ㅎㅎㅎ. (아 그리고 저는 안 불리고 바로 압력솥에 올려요. 쫀득하고 좋아요)

[현미밥 먹고]

배 커졌다는 사람인데요.
저도 살은 안쪄요.
단지 포만감이 바로 안와서 신호가 올

[아]

^^님 제가 거꾸로 썼네요.
알려주셔서 고맙습니다 ^^

[...]

전 원래 변비가 없는데, 현미 먹기 시작하면서부터는 그 양에 놀라고 있습니다 ㅡㅡ;;;
거기다 한동안 옥수수까지 열심히 먹어줬더니 화장실갈때마다 진짜진짜 시원해요.
배가 아예 쏙 들어간것 같아요.
변비가 없던 저도 이렇게 날라갈것 같은데, 그간 변비로 고생하신 분들은 진짜 새세상을 만난 기분이겠죠...

[통밀밥]

저도 현미를 반정도 섞어먹다가 통밀밥용을 섞어먹고나서는 너무 시원하게 잘봐요
현미는 별로 씹지않았지만(물에 불려서 냉장고에넣고)통밀밥용을 섞은후엔 꼭꼭씹게 되네요

[현미사랑]

현미가 소화가 잘 안 된다고 해요.
그래서 많이 불려서 먹어야 그나마 소화가 잘 된다고 하고요.
아마 금바 배가 안 부르신 분들은 많이 씹지 않으셔서 그런 걸 거예요.
현미는 백미보다 많이 씹으셔야 해요.
다이어트하는데 밥 먹을 때 씹는 걸 많이 해야 포만감 금방 온다고 하잖아요.
많이 씹어드세요.
혹시, 좀 까칠하다 싶으면 현미찹쌀 같이 넣어 밥해 드시고요.

[ㅎ]

임신기간 중에도 변비 모르고 살았어요~ 워낙 임신 체질이어서 일지도 모르지만 암튼 지금까지 변비 모르고 지내요~ 현미밥 먹은 뒤로는요~

[?]

저도 현미를 꾸준히 먹어 변비가 없는거군요...전 현미톡톡씹히는게 좋아 계속먹고 있어요
전 백미한컵에 현미두컵 흑미나보리등한컵 이렇게 해서 먹어요
근데..밥3끼 잘챙겨먹으면 변비없지않나요?다이어트중엔 조금씩먹으니 변비가 좀있었는데...임신하고는 세끼에 간식에 계속먹으니 하루에 두번씩도.....호호호

[TV에서..]

현미밥에 대해서 스페셜할때 현미: 현미찹쌀을 1:1로하면 좋다더군요.

[...]

ㅋㅋㅋ 진짜 맞아요. 얼마전에 집에 현미가 똑 떨어져서... 일주일 정도 흰밥만 먹었는데...
속은 더부룩 한데... 일주일동안 화장실을 못갔어요.
현미가 변비에 좋다고는 하던데... 경험으로 알게됐지만 신기하더라구요.
저는 현미랑 찹쌀현미 섞어먹는게 좋다고 해서 두가지 모두 구입해서 섞어서 먹어요

[전]

현미 먹으면 항상 위염이 오더라구요. 다른 잡곡도 소화가 잘 안되구요. 약값이 더 들어서

그냥 하얀 쌀밥 먹습니다. 근데 많이 씹어도 마찬가지에요.