에어로빅 or 걷기운동
작성일 : 2010-08-23 13:41:33
909364
9월부터 운동하려고 합니다.
에어로빅하고 걷기 운동하고 어느쪽이 더 효과적이고 꾸준히 할수 있을까요?
IP : 112.152.xxx.178
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 현명
'10.8.23 1:44 PM
(116.43.xxx.25)
걷기운동은 혼자서 하는 운동이라 작심 삼일로 끝날경우가 만습니다..
에어로빅 추천합니다..
에어로빅은 음악이 있어 즐겁게 할수가 있거든요~
2. 만보계 추천
'10.8.23 2:36 PM
(125.176.xxx.9)
걷기 운동의 장점이 아무때나 어디서나 할 수 있다는 거죠.
만보계 하나 사서 하루 딱 만보씩만 채우시면 6개월 후에 몸에서 지방이 쫙 빠져 있을 거예요.
저는 계단 나오면 절대 안 놓칩니다.
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