다이어트 샐러드소스란게 따로 있을까요?

[다이어트]

샐러드 드레싱에 식용유가 들어가잖아요

그걸빼고 샐러드를 하면 맛이 없을까요?

다이어트땜에 지방섭취를 줄여야하는데

야채를 많이 먹으라서 샐러드를 먹는데요

살 안찌는 샐러드소스를 어떻게 만들면 좋을까요?

[젤좋은건]

그냥 먹는거지만 그건 힘들고요. 간장 아주 약간과 식초 매실즙...그걸로 부족하면 챔기름 한 방울. 아니면 양상추 같은건 그냥 발사믹식초만 뿌려 먹어도 전 먹을만 하더라고요.

[..]

레몬즙만 살짝 뿌려서 먹는 경우 봤어요.
뭐 거의 생야채 씹어먹는거나 다름없지요. ^^;
드레싱은 안한 샐러드 한접시는 기껏해야 50kcal 넘기 어려운데 드레싱만 조금 올리면 100은 금방 넘어버리더라구요.

[.....]

저지방으로 칼로리 반으로 줄인 소스들이 있어요. 1큰술에 25kcal정도 되는...
아니면 윗분 말씀처럼 발사믹 식초만 뿌려 먹어도 좋아요.
개인적으로 토마토에 발사믹 식초 최강 궁합이라고 생각합니다.

[음..]

엄마가 하루는 이상한 샐러드를 주셨어요.
풀들 위에 아무것도 안뿌리고 날치알만 잔뜩 얹어주시더군요.
그러면서 "자니윤네 집에서 이렇게 먹더라. TV에서 봤어." 하시더군요.
먹어봤는데.. 괜찮았어요.

다른분들이 좋은 정보 많이 주셨으니 생략하고...
마요네즈류의 드레싱을 좋아하시는 경우라면
두부마요네즈나 요구르트+마요네즈 뭐 이런식으로 줄이시면 될 것 같아요.

[강추]

발사믹식초!!
발사믹소스말고요...

[저는]

홍초 같은 좀 맛있는 식초가 괜찮더라구요.