중학생인데 어깨가 계속 아프다는데요

[꼭 도움좀]

어깨 아프다고 한게 벌써 두달째네요
처음엔 양쪽 어깨 날개죽지쪽이 아프다고 하더니
지금은 어깨주변의 등도 아프다고 해요
콕콕 쑤시듯이 아프다고 할때도 있고 뻐근하게 아플때도 있다고 해요
한의원에 다니면서 침 맞고 부항뜨고 약간의 물리치료를 받긴 했는데
다닐때 뿐이에요.... 한의원에서는 자세를 바르게 하고 운동하라고 하네요

꾸준히 하는 운동이 따로 있는건 아니고
어깨 아프다고 해서 등과 어깨를 두드려주고 스트레칭을 좀 시키고 있어요
그래도 전혀 나아지질 않으니 속상합니다
파스라도 붙여야 할까요?

한의원말고 병원을 가려는데 신경외과로 가야 하는건지
어느 병원으로 가야 할지 모르겠어요

[오십견처럼]

누워있어도 아프고,,,근육이 아픈것 같은건 방법을 아는데..
다리를 어깨 넓이로 벌리고 두손은 쭉내려 엉덩이 뒤에서 x자로 한 상태에서 깍지를 낀후

머리와 어깨는 땅으로 최대한 숙이고, 깍지낀 팔은 쭉뻗은 채로 하늘을 향하게(잘안되면 옆에서 아주 살살 도와주고) 몇번만 하면 돼요.

저도 어깨 너무 아파서,,,주물러도 안되고, 누워있어도 아프고 했을때, 이 방법을 알고
이제 어깨 아파도 무섭지 않네요

[..........]

목이 일자목이거나 디스크가 있는 게 아닐까요?
제가 그렇거든요...무거운 거 들거나 책 보거나 컴퓨터 조금만 해도
어깨가 뻣뻣하면서 너무 아파요.
정형외과 가서 엑스레이 한번 찍어보시구요..
목이 그렇게 되면 교정하기가 쉽지 않다고 하더라구요..
어깨 스트레칭 뿐만 아니라 목운동도 열심히 하라고 하세요.
그리고 요가할 때 고양이 자세를 하루에 300번 이상 하라고 물리치료사가 그러네요.
시선은 위쪽으로...팔은 수시로 뒤쪽으로 해주고요..
베개도 높은 거 말고 목아래부분만 받치는 걸로 바꿔주세요.

[음]

그냥 지나치기 뭐해서 댓글 남깁니다.
어깨가 뭉쳐서 일을 못할지경일때 저를 구해준게 약국에서 파는 조그만 자석달린 파스였어요
왜 빠삐XX방 뭐 그런거 있잖아요...

그게 실제로 근육을 풀어주는건 아니고요..
임시방편이긴한데...마치 근육이 이완되는것처럼 느껴지게 해요

자기장이 흘러서 그런건지..
많이하면 안 좋다는 얘기도 듣고 했는데 사실 전 모르겠고요
여튼 운동할 시간은 없어 어깨는 아파 미치겠고..그때 그거때문에 살았네요 ㅡㅡ;;;

도움이 되셨으면 합니다.

[...]

어깨 아프기전 최근에 한약 먹은 적 있나요?

[d]

정형외과 가서 사진 찍어 보세요. 있는 증상 그대로 말하면 의사가 알아서 어깨든 목이든 찍어줄거예요. 증상만으로 보면 제가 석회화건염이 왔을때랑 같네요.