이소라 하셔 보신분들~

[소라소라]

효과보셨나요..?
조기 아래 다이어트에 관한 글을 읽다가
음 이게 진리야 하면서 끄덕이던중
올봄 살뺀 우리 막내가 떠올라서요..

얘야 말로 인간승리...운동싫어하고..먹는거 좋아하고...
근데 군것질 딱 끊고 밥양 줄이고
자기전에 이소라 하고(어디 나가서 운동하는것도 귀찮아해서)
이걸로 3개월만에 10킬로 뺐어요.
늦게 퇴근해서 못하는 날엔 그냥 훌라후프라도 한 30분..
동생이 아무래도 이소라가 쫌 효과가 있었던듯 하다고...

암튼 여지껏 요요안오고
계속 야금야금 빠지고 있다고 하는데요
저도 혹 해서 이거 한번 해볼까해요..
다들 자는데 컴터켜고 불켜고 하면 번잡스러울것 같아
닌텐도에 다운받아 놓고 살짝 해볼까 합니다..
혹시 이걸로 효과 보신분들 계신가요?
제가 마루타가 되어 한달 후 보고서 올리겠습니다요..

[저요]

이소라 정말 효과 좋았어요.
저는 처음엔 이소라만 하다가 이소라가 덜 힘들어질 무렵에는 이소라+러닝머신. 또는 이소라+조혜련 태보 이렇게 했었어요.
물론 식이요법 병행했구요. 그때가 제 평생 제일 날씬했었네요..
물론 운동 끊고 식이요법 끊은 후에 필연적으로 요요 크리....ㅠㅠ

[소라소라]

오오 효과 보셨군요...
저 오늘 간식 군것질 하나도 안하고 세끼 밥만 먹었어요.
자기전에(11시전엔 자라고 하셔서) 하고 자려고 했는데
오늘은 틀렸네요..
내일부턴 꼭 해야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㄷㄷ]

다이어트 게시판 보면 이소라해서 효과본 사람들 많아요. 그리고 한살이라도 젊을때가 더 잘 빠져요. 나이가 들수록 대사량이 점점더 적어져서 더 많이 움직여야 하거든요. 결심하셨을때 빼세요.저는 틀어놓고 하는거 못하는 사람이라 조금하다 그만둬서 효과는 모르겠어요.

[...]

35세 키 162 몸무게 54.5-55킬로 정도 나갔거든요..
밥양 2/3 정도로 줄이고 부족한 양은 야채 먹고 해서 배는 안 고프게 다욧 했구요
이소라 다욧 한달간 빠짐 없이 했어요..
그렇게 하니까 오주에 이킬로 빠지더라구요...
그래서 지금은 52.5 정도 나가요...
요즘에는 저 윗님 처럼 어떤 날은 이소라 어떤 날은 조혜련 태보해요..
저는 이소라가 그리 효과 좋은지 모르겠고 식사량 조절과 커피, 간식 끊은게 젤 큰 효과 본 것 같아요..
그리고 이소라 보다는 태보가 운동이 더 되는 것 같아요...

[.]

이소라 usb에 담아다닙니다-_-;; 한동안 안했는데 저도 다시 시작해야 겠어요. 게시판 검색해보시면 글 많을꺼에요.

[...]

몇번하고 꼭 몸살나서 안하게 된다는.. 처음엔 쉬엄쉬엄하세요~

[응?]

이소라다이어트는 뭔가요?
이소라가 가수이름이라는건 알겠는데

[....]

지금 막 소라 하고 82 들어 왔네요
유산소 운동하고 소라하고 병행 하고 있습니다
이달에 소라를 13번 했는데 꾸준히 해볼렵니다
날씬했던 뱃살을 다시 찾는 날까지 ..

[이소라..]

효과 좋긴한데 너무 힘들어요. ㅠㅠ

[빌리짱]

빌리부트캠프 한번 보세요 이소라는 글세 ..거기에 비할것이아닙니다

[흑]

이소라가 새로 다이어트 비디오 냈는 줄 알았습니다.
조혜련 '태보'처럼 이소라 '하셔'라는 프로그램이요. ^ ^