마라톤 같은 격한 운동하면 빨리 늙나요?

[아...]

며칠전 처음 들었는데
마라톤 하는 사람은 빨리 늙는데요.
거...산화 작용 때문이라나?


정말 그런가요?
그래서 요즘 국가대표 축구선수들도 항산화 음식인지 약인지 먹는다는데...

마라톤 하면 이봉주씨 생각나서
그런가? 싶기도 하고

정말 힘들고 격한 운동 하면...늙는게 맞나요?

[...]

그렇다 하더라구요.

[헬스녀]

운동을 하면 활성산소가 많이 나오죠 활성산소는 노화의 원인이 되기도 하구요.
그래서 항산화 어쩌고 그런 광고를 많이 보게 되는겁니다. 건강식품에.
어쨌든 운동을 장시간 하면 많이 나옵니다 그래서 유산소를 50이상 넘기지 말라 하는게 그런 이유때문이죠. 이래저래 운동은 과학이고 그래서 자신에게 맞는 운동을 잘해야 안늙고 건강해지는거죠
활성산소는 운동시간이 오래되는 마라톤 선수에게 많이 나오니 노화가 빨리 진행되는거고.
일반인은 시간 잘 지켜서 운동하면 크게 문제될건 없어요
살뺄려고 운동오래하면 그리 됩니다.
아무리 먹는걸 좋게 먹어줘도 말이죠.

[네]

적당히 해야해요
고현정이 운동안하는게 관리라는데 그거 일리있다고 하더라구요

이봉주 황영조 ㅇ손기정 마라토너들 보면 죄송하지만 10년은 더 늙어뵈지요^^
운동 오래하는거 안좋다고 들었어요
뭐든지 적당히 꾸준히 유산소운동 30분 걷기만해도 혈압이 떨어진다잫아요

[aa]

마라톤하면 빨리 늙는거 맞고 전반적으로 건강에는 안좋다고 해요. 과유불급인 경우에요. 실상 마라톤이나 달리기, 런닝머신 뛰는거 좋아하는 사람들은 건강보다는 어느 순간 운동중독으로 넘어가서 되려 건강을 망치는 셈이에요. 모 의대교수님 왈...걷기가 최고다, 마라톤은 멍청한 짓이다..라고 까지 하시더군요.

[아...]

아...그렇군요.
전 몇년전 마라톤 열풍이 불때...막 하고싶었는데
그런거 꿈에도 몰랐네요....그렇구나....운동도 심하면 노동과 비슷한가 보네요.

옛말에 운동한 몸과 노동한 몸은 다르다고
운동하면 건강하게 살지만, 노동(밭일..., 공사장 일등)하면 몸이 망가진데요.
그래서 10년정도 빨리 죽는다고 하더라구요.

[0_0]

마라톤도 그렇고 헬스도 너무 하면 지방이 너무 빠져서 그런지 얼굴이 늙어 보여요.
적당히 탄력주는 정도는 좋은데...

[네]

전에 티비에 스포츠 전문의가 나와서 하는 말씀이...
운동이라는거 자체가 몸에 비상상황이다.
어느정도 가볍게 해주는거야 좋은 일이지만 무리하는거...몸을 망치는 일이다.
일례로 프로 스포츠 선수들....엄청나게 건강할것 같지만 온몸이 성한데 없고 면역력이 약해서 다른 사람들보다 더 자주 아프다고요.
적당히 운동하랍니다.