줄넘기 운동 궁금...

[줄넘기]

요즘 먹는것도 예전보다 더먹는것같고 특별한것도 없는데
줄넘기를 지속적으로 하루 1000개정도 하거든요....

물론 전에 런닝머신도 해봤고 걷기도 나름대로 해봤는데
이렇게 살이 빠진것같지는 않았어요

그런데 줄넘기는 다른운동에 비해 그렇게 힘든거 같지도 않는데
주위에서 살이  빠진거 같다고 하고 저도 옷이 조금씩 여유가 있는듯해요

원래 줄넘기가 이렇게 효과가 있는건지 궁금하고
줄넘기 하면서 이런 경험 있으셨는지 궁금해서 글올려봅니다

[제주변...]

엄마가 줄넘기 열심히해서 사범 자격증까지 따두만요..
몸무게는 67에서 52까지 줄였다는 ...
한 1년 반정도 했어요..

[팔랑귀]

제가 결혼하기전에 1년정도해서 8~10키로 뺐어요 2단뛰기 이런건 몸치라 할줄도 모르고 그냥 기본뛰기만했는데 1~2달 정도했을때는 체지방이 줄었는지 옷 사이즈만 줄었구요 3개월 이상했을때부터 몸무게 변화가 있었던거 같아요 저는 하루에 적게는 2500개에서 많이할때는 5000개도 해봤어요..ㅋㅋ 하다보니 늘더라구요 안쉬고 3천개할때도 있고... 근데 무릎에는 무리가 가는거 같아요 하기전에 스트레칭 하고나서 스트레칭해주는거 중요해요 끝나고 종아리 근육 풀어주는것도 중요하구요 지금은 임신해서 하고 싶어도 못하는데 출산하고나서 다시 시작할꺼예요
전 헬스장은 다니면서 살 1키로도 못뺐는데 줄넘기해서는 10키로 가량 뺐어요

[ㅋㅋ]

제가 몇년전에 살빼겠다고 저녁마다 학교운동장가서 줄넘기를 하다가 포기했는데요
이유는 느닷없이 요실금증세가 생기는데 저 미치는줄 알았어요
한얀바지를 집에서 입고있다가 아휴~~
줄넘기 그만두고 며칠있으니까 증상이 싹 없어지드라구요
그후 줄넘기는 쳐다도 안봐요