다이어트 글이 많아서.. 질문.

[나는]

전.. 출산후. 10키로 불었는데 . (아이 9살)
지금 그래도 몸무게가 45키로가 안됩니다. 물론 키도 작지요. 155...
허리도 . 25. 입고요
근데 .. 배는 정말 많이 나왔어요
요샌 특히 옷 입으면  힘 주고 다녀야 할정도로 옷태가 안나와서

다이어트,,특히 살빼는거 말고.
배만 좀 빼고 싶어요.

오늘 , 누가 뒤에서 보더니.
허리 위에 살 출렁인다 해서 완전 경악했네요 . ㅠ..ㅠ
어찌 하면. 배살만 뺄까요??

[....]

젤 안빠지던데요. 근력 운동 넉달 정도 .. 팔뚝살, 허벅지 좀 빠지고 뒷태가
많이 날씬해졌지만 배는 정말 쬐~끔 빠졌어요.
복근운동하세요. 젤 재미없고 힘들고 더디지만.
날마다 하는 것보다 하루하고 하루 쉬고 이런식으로 하는게 좋다고 ..

[뱃살의 적]

탄수화물입니다. 밥, 빵, 떡, 국수 무조건 줄이세요.
일주일만 해 보시면 배가 달라질겁니다.
뱃살 빼는 건 간단해요.