다이어트 될까요? 효과보신분 계세요?

[배드민턴도]

초짜입니다.
배드민턴 동호회에 나가봤어요(처음임).
출근전 새벽(이른아침)에 모이는건데 30분했더니 힘들어서 더 이상 못하겠더라구요.
팔목도 너무 아프고 위로 오는 공 치느라 위로 올려다봤더니 목도 뻑뻑 아프고
힘이 빠져 공이 와도 못치겠는 거에요. ㅠㅠ
결국 담날은 쓰러져서 못 일어나는 바람에 못갔어요. ㅜㅜ

근데 자세가 오른팔만 계속 치켜들다 보니 자꾸 왼쪽 어깨로 옷은 흘러내리더라구요.
혹 다이어트는 커녕 괜시리 오른쪽 어깨와 왼쪽 어깨의 균형만 틀어지는건 아닐까요?

배드민턴하면 다이어트라던가 아니면 몸매 교정이던지 .. 뭐라도 좋으니 혹 효과 보신분 계실까요?

[효과]

있다고 하던데요.....
매일 꾸준히 오래 해야겠지만요....
무슨 운동이든 처음은 다들 몸이 안따라주니 고생하지만 자꾸 하면 나아진다네요...
운동광 울남편이 항상 하는 말인데 정작 전 엄두가 안나서 이모양.....;;;

[전]

너무 살이쪄서 소식하고 파워워킹 40분 정도 했었거든요 어느정도 효과 있어요..
근데 정말 인내심이 꼭~ 필요하구요 하다 끊으면 더찌는거 같은.. ㅎㅎ