어깨하고 허리 아픈 분들.. 체조 따라하세요

[자자]

괜찮은 체조가 있어서 가져왔어요.
따라해 보니 동작들이 괜찮네요.
박지성 얼굴도 보고, 편집 음악도 경쾌한 편이고.

3분씩 따라 하라는데, 동영상은 1분 뿐이라 좀 불편하고,
그럼 세번을 돌려야 한다는 말??
매번 자생한방병원을 외치는 터라 그것도 좀 불만이긴 하지만

동작 자체는 참 좋네요.
82 하시다가 어깨쭉지가 뻐근해질 때 한번씩 해보세요.

http://123.jaseng.co.kr/index.asp?_C_=23357

여기서 다운 받으시고,
플레이가 안되면 리얼플레이어 다운 받으시면 됩니다.

[사랑이]

울 아들 허리 아프다 했는데 함 해볼게요
감사합니다~~~

[자자]

사실 아프기 전에 스트레칭 차원에서 해주는 게 더 좋을 듯 합니다.