퍼스널 트레이닝 받으면 효과가 있나요?

[트레이닝]

몸치예요.

허리는 구부정하고 목은 거북목이구요. 제가 보기엔 아무래도 복부비만 위험수위예요.
어릴 때부터 변비에 먹을 거 좋아해서 소화불량;;
몇 년 전부터 어깨가 빠지도록 아파요.
몸이 좀 붓는 편이라 하체비만에 화룡점정으로 아토피도 있어요.

어릴 때부터 체육시간이 제일 싫었어요. 다른 과목 다 우수할 때 체육만 아름다웠구요.
지금도 헬스장 가면 런닝머신과 덜덜이(벨트머신)만이 저의 친구예요.
낯가리고 소심한 성격이라 거울 앞에 가서 아령 들고 운동하고 있으면 손발이 오그라들어요;;

쓰고보니 처절하네요;; 참 저는 20대 처자랍니다;;;

몸이 안좋아서 여기저기 다녀보다가
병원에 쓸 돈으로 차라리 체계적으로 운동을 배워보고 싶다는 생각을 했어요.
예전에 헬스 등록할 때 퍼스널 트레이닝 무료로 3번 받아봤는데요.
운동 안하다가 하니까 배울 때는 좋은데 저 혼자 하려니까 잘 안되더라구요.
탁 트인 매트 위에 있자니 그저 구석에 있는 런닝머신이 보고 싶고...
거울에 비치는 내 모습은 어색할 뿐이고...

제가 궁금한건,
퍼스널 트레이닝을 받으면 저 혼자 운동할 수 있는 능력이 길러질까? 하는거예요.
몸매가 다듬어지고 근육량도 늘고 건강해지고...이런 효과가 일시적이면 좀 돈이 아깝고...
전 미용은 부수적인 목적이고 건강이 주 목적이라
평생 건강을 유지하는 방법으로 퍼스널 트레이닝을 생각한건데요. 가능할까요?
돈과 시간을 투자했다가 트레이너랑 이별하는 순간 다시 런닝머신과 덜덜이만 하게 되지는 않을까요?