일산 마두동 근처에 비만 클리닉 찾습니다.

[절실해요..]

나이 45, 157센티에 64키로...건강에도 조금씩 적신호가 오네요...우울해요

혼자 힘으로는 도저히 다이어트 못하겠어요.

일산 마두동에 사는데요, 비만클리닉 소개 좀 해주세요...

[치대생]

pt 받아보시는건 어떠세요?

동기 애들은 비만클리닉 안다니고 헬스장서 pt 받으면서 식단조절해가지고 빼더라구요....

[...]

일산에 [봄날휘트니스]하고 [올림픽스포츠센터] 두 곳이 좀 알려져있습니다.
비만클리닉은 별로 권하고 싶지 않습니다. 약물처방 말고는 딱히 해주는 것도 없구요.
일산병원 가정의학과가 좀 낫지 싶은데요. 식이요법에 대한 도움을 받을 수 있어서요.

저도 다이어트 중이지만...40대 이후에 날씬하게 유지하려면 가족들 밥하면서도 냄새만
맡고 따로 식사를 만들어서 먹든가, 아님 최소한의 양만 먹든가...아님 입에서 단내가 나게
운동을 하는 방법 말곤 없습니다. 그냥...싱겁게 조금만 먹고 운동하는 것 말곤 방법이 없어요.

건강에 이상이 있어서 정말 죽어도 몸을 슬림하게 만들어야 하는 거라면 호수공원 하루에
2바퀴를 슬슬 걸어보세요. 그리고 고기 삶은 것과 야채샐러드(드레싱 없이)만으로 먹고
한달만 버티면 제가 5킬로 이상 감량 보장합니다. 제가 했던 방법이예요.

[...]

연예인이나 봄날휘트니스 대표인 몸짱아줌마 같은 몸은 하루종일 미치도록 운동만 하면서
최소한만 먹어야 가능한 몸매입니다. 체조선수나 피겨선수들은 그렇게 하루종일 운동하면서
점심, 저녁에 밥을 먹지 않습니다. 과일이나 시리얼, 샐러드만으로 연명하지요.
40대시라면 그렇게까지 하면서 사시는 것은 권해드리고 싶지 않구요. 그냥 천천히 건강에
무리가 없을 정도로만 감량하세요. 칼국수 국물 안 마시고 사리 남기고 커피믹스만 안 마셔도
몸이 개운하게 빠집니다.

[..]

먹는 유혹 못 뿌리치시면 병우너 도움받는 것도 나쁘지 않지만 문제는 꼭 운동을 병행하셔야 한답니다. 그래야 효과도 빠르고 살도 쳐지지 않구요. 요샌 워낙 산부인과, 소아과에서도 같이 하는 곳이 많으니몇군데 검색하셔서 집에서 가까운 곳으로 하시고 꼭 병원 다니면서 하루에 한시간 이상 운동 하셔야 한답니다.

[달아이˚]

마두는 아니지만..가양동 미래아이산부인과 부설 에스테틱 좋아요
거기 반년가량 다