다이어트 중에 김치 먹으면 안되나요?

[염분]

염분이 다이어트에 방해가 된다고 싱겁게 먹으라는건 익히 들어서 알겠는데요
김치를 먹어야 좀 힘이 나는데 양념된 김치 몇 잎 먹으면 살빼는데 방해가 될까요?
감량이 더뎌서 좀 여쭈어 봅니다.
감사합니다.

[혹시]

자극적이면 입맛이 살아나서 그런 거 아닐까요?....

[특히]

다이어트할땐 소금기 제한해야하더라구요.

[...]

김치를 먹으면 짜니깐 밥을 먹게 되고, 아님 물이라도 들이키게 되죠. 아주 싱거운 김치라면 혹 모를까..

[저는]

염분자체는 다이어트에 적이지만 김치를 버무릴때 넣는 고추가루는 지방을 분해하는 효과를, 김치가 발효되면서(익어가면서) 생기는 유산균은 장운동에 좋아 다이어트에 아주 좋은식품입니다
김치로 다이어트를 하시고자 한다면소금에 절이실때 조금 적게 넣으시고 조금덜 절이시면(시간) 됩니다~
음식을 밸런스있게 적게 드시고 운동열심히 하셔서 다이어트 성공하세요

[^^:]

전 염분도 그렇지만 김치를 먹으면 입맛이 확~ 돌아서 억제하기가 힘들었어요.
그래서 핀했답니다.

[하기나름.]

저는 김치를 식사때 꼭 먹었어요.
밀가루 , 튀김음식만 빼고 다른건 조금씩 먹어가면서 다이어트 했습니다.
그렇게 하니 좀 오래 견딜만 했고 일년동안 15킬로 정도 뺐었어요.(운동은 런닝머신 40분씩 했구요)
살 빼는데 좀 오래 걸리긴 했지만 그렇게 하니까 식탐도 없어지고 요요도 안왔어요.