운동후 몸이 붓는 이유

[몸치]

간만에 밤에 나가 학교 운동장 10바퀴를 돌고 왔더니

다리와 발, 그리고 손이 부었네요.

걷는중에 손이 부은 것은 느꼈는데

샤워하려고 보니깐 다리도 발도 부었네요.

너무 오랜만에 운동을 해서 그럴까요?

운동 후 붓는 이유가 뭐죠?

82님들 운동 많이 하시던데 아시는 분 댓글 좀 달아주세요...^^

[보리피리]

소시적에 빈혈이 있으면서 영양, 특히 단백질이 부족할때 그랬던거같애요.

[저도]

늘 그것을 느낀답니다. 운동을 자주 하지 않는데, 아주 가끔 하고나면 그래요.
붓고 가렵고...
누군가 그러던데, 전혀 운동을 안해주던 몸이 일순간 운동과잉이 되면, 혈액순환이 급하게 되어서 그렇다는데요?

[몸치]

아 그런가요?
운동부족으로 몸도 나고 체력도 떨어져서 정말 오랜만에 운동을 했더니 붓는 현상이 생기네요.
그럼 앞으로 꾸준히 하면 붓는 증상이 없어질까요?

[갈매나무]

<저도>님 댓글이 맞는 거 같아요.
저는 운동 처음 한 날, 특히 손이 퉁퉁 부어서 찐빵처럼(거짓말 초큼 보태서) 되었는데
며칠 하고 나니 괜찮더라고요.
요즘 한참 게으름 피우다 얼마전에 운동 했더니, 또 붓더라는....몸은 거짓말을 못하나봐요. ^^;;

[분당 아줌마]

아 그래서 그렇군요.
몸이 놀랐군요....

[그게]

심장이 갑자기 일을 많이해서 그런거에요
말하자면 심장이 과부하를 받은거죠
그래서 운동은 하루에 30분이라도 꾸준히 하는게 맞는거 같아요

[몸치]

댓글 달아 주신분들 감사합니다.
이제부터 꾸준히 운동해야 겠어요.
살빼는거 말고 즈질체력 때문에요.