다이어트중일때 힘나게 하는 음식?

[다이어트]

두달째 다이어트중이에요
식욕때문에 힘들었는데 이젠
많이 참아지네요.식탐 많이 줄어 들었어요^^
그런데 문제는 기운이 없다는거
보충해줄만한거 어떤게 좋을까요?

[^^]

닭가슴살~ 두부, 콩,,,, 등등 단백질이 아닐까요??

[다이어트]

달가슴살이 그렇게 힘이나는건가요?
닭을 워낙 싫어해서 잘 안먹었는데 어제 저녁에
조금 먹어 보니까 힘이 좀 나는것 같았어요
그래서 다이어트 식단에 꼭 닭가슴살이 있는건가요?

[당근짱]

두달간은 식이요법 어떻게 하셨어요?
저같은 경우엔 샐러드를 먹어도 훈제연어 올려먹고, 계란삶아서 얹어먹구, 닭가슴살 올려먹고
꼭 단백질류를 넣어먹었더니 기운이 달리진 않던데~
가끔 스테이크도 소스없이 좀 구워먹구요~
근데 전 식탐이 안줄어요 ㅋㅋㅋ
계속 화이팅하세요! ^^

[다이어트]

네 너무 힘이 딸렸어요그래서 사흘 달아서
스테이크 먹었더니 힘이 좀 나더군요
식탐은 어떻게 조절이 됏냐면요
가족들에게 살찐 엄마의 모습 더이상 보여주기 싫다고
독하게 마음 먹었어요
남편도 요즘 저를 좀 더 좋아하는것 같아요
매끼 단백질 !!!유의해야겠어요
감사드려요

[...]

두부, 생선, 삶은 계란...

[..]

닭가슴살로 닭죽 해드세요

[...]

단백질이요..
혹시 채소 과일도 줄이셨다면 같이 좀 드세요.
그냥 보충제로
비타민,철분등도 있어요..(물론 무작정 철분제나 비타민 막 사드시면 안되요..)